Когнитивно-поведенческая терапия. Рабочие бланки для специалистов - стр. 3
Симптом №17. Испуг:
0: совсем не беспокоил
1: слегка, не слишком меня беспокоил
2: умеренно, это было неприятно, но я мог это переносить
3: очень сильно, я с трудом мог это выносить
Симптом №18. Желудочно-кишечные расстройства:
0: совсем не беспокоил
1: слегка, не слишком меня беспокоил
2: умеренно, это было неприятно, но я мог это переносить
3: очень сильно, я с трудом мог это выносить
Симптом №19. «Предобморочные» состояния:
0: совсем не беспокоил
1: слегка, не слишком меня беспокоил
2: умеренно, это было неприятно, но я мог это переносить
3: очень сильно, я с трудом мог это выносить
Симптом №20. Прилив крови к лицу:
0: совсем не беспокоил
1: слегка, не слишком меня беспокоил
2: умеренно, это было неприятно, но я мог это переносить
3: очень сильно, я с трудом мог это выносить
Симптом №21. Усиленное потоотделение, не связанное с жарой:
0: совсем не беспокоил
1: слегка, не слишком меня беспокоил
2: умеренно, это было неприятно, но я мог это переносить
3: очень сильно, я с трудом мог это выносить
Результаты. Суммируйте все баллы, которые указаны рядом с каждым из выбранных утверждений. Запишите свой результат (в график изменений эмоционального состояния из параграфа 3.3). Результаты теста интерпретируются следующим образом:
0 – 21 баллов – незначительный уровень тревоги;
22 – 35 баллов – средняя выраженность тревоги;
36 – 63 баллов – высокая тревога.
Помните, что каким бы ни оказался ваш результат, окончательную интерпретацию результатов теста может осуществить только специалист. Эта шкала необходима, в первую очередь, для отслеживания динамики изменений.
3.2. ШКАЛА ДЕПРЕССИИ А. БЕКА
Оценить текущий уровень депрессии можно с помощью шкалы депрессии А. Бека, регулярное заполнение которой также позволяет видеть динамику изменений. В этом тесте содержатся группы утверждений. В каждой группе отметьте утверждение, которое наиболее точно описывает ваше самочувствие на этой неделе, включая сегодняшний день. Если несколько утверждений из группы кажутся подходящими, отметьте каждое из них.
Группа утверждений №1:
0 баллов: я не чувствую себя расстроенным
1 балл: я расстроен
2 балла: я всё время расстроен и не могу от этого отключиться
3 балла: я настолько расстроен, что мне крайне сложно это выдержать
Группа утверждений №2:
0 баллов: я не беспокоюсь о своём будущем
1 балл: я чувствую, что озадачен будущим
2 балла: я чувствую, что меня ничего не ждёт в будущем
3 балла: моё будущее безнадёжно, и ничто не изменится к лучшему
Группа утверждений №3:
0 баллов: я не чувствую себя неудачником
1 балл: я чувствую, что терпел больше неудач, чем другие люди