Книга о вкусных и здоровых отношениях. Как приготовить дружбу, любовь и взаимопонимание - стр. 4
Личные перемены, которые я вознамерился произвести в жизни, во многом походили на диету, прописанную мне врачом для снижения уровня «плохого» холестерина.
Разработанный им план предполагал сокращение или отказ от продуктов, способствующих повышению уровня «плохого» холестерина, и употребление пищи, повышающей уровень «хорошего» холестерина. План также предусматривал более активные физические нагрузки, избирательность в отношении употребляемой пищи и дальновидные решения во всем, что касается достижения лучшего физического здоровья.
Однажды, когда я ел очень вкусный шпинатный салат, меня посетила мысль о схожести пищевой диеты и выборов, которые я совершал в сфере межличностных взаимодействий. Так родилась идея о вкусных и здоровых отношениях!
Последнее десятилетие я провел на этом рационе, и теперь моя жизнь складывается просто изумительно. Не поймите меня превратно: у меня до сих пор выдаются неприятные дни, но они не превращаются в жуткую мельницу, день за днем перемалывающую мою душу и ухудшающую мое физическое и эмоциональное здоровье.
Все окружающие меня люди присутствуют в моей жизни, потому что я хочу их в ней видеть, потому что каждый из них поддерживает меня и способствует моему личному спокойствию.
Моя социальная жизнь похожа на холодильник, заполненный здоровыми, питательными и полезными продуктами. Давным-давно я распрощался с людьми, усугубляющими мой стресс и вынуждающими меня напрашиваться на конфликты.
Результатом принимаемых мною решений стало снижение уровня стресса, большее количество смеха, умиротворенность и истинное душевное спокойствие.
Особая благодарность основным ингредиентам моего рациона
Я бы хотел посвятить эту книгу особым людям, которые остаются основными ингредиентами моего рациона отношений: брату, Энтони Маттео-младшему, который всегда был моей главной опорой; Джеффу Бреннану, закадычному другу; Дарлин Флорио, бесценной и верной подруге; Питеру Камарде, человеку с большой буквы, который умеет меня рассмешить даже в самые черные дни; Билли и Лауре Эдгертонам, а также Нине (чье имя на китайском звучит как Лю Юань), моим новым друзьям, благодаря которым я прекрасно провел время в Китае, и, конечно же, моей дочери Линдси, удивительной юной леди, которой я невероятно горжусь с самого дня ее рождения.
Наконец, я бы хотел выразить благодарность своей матери, Фанни, которая всегда учила меня следовать за своими мечтами. Все хорошее, что есть во мне, – порождение ее силы духа, поддержки и прозорливости.
Мне бы также хотелось сказать спасибо всем студентам, когда-либо учившимся у меня, потому что за время преподавания я усвоил множество ценных уроков, которые нашли отражение в этой книге.