Кармические причины возникновения проблем - стр. 21

Любое напряжение мышц также приводит к соответствующим изменениям в подсознании. Подсознание изменяет работу внутренних органов и создает соответствующую случаю эмоцию. Эмоция определяет ход мыслей в вашем сознании. Пример: вы расслабили мышцы тела и лба, но напрягли мышцы рта и изобразили улыбку. Симпатический отдел нервной системы успокаивается, сфинктеры расслабляются, пищеварение активизируется, возникает положительная эмоция, мысли становятся легкими, все кажется по силам.

Ваше подсознание – это трехголовый дракон, и стоит вам задеть только одну его голову, как все три синхронно поворачиваются и смотрят на вас. И, для того чтобы приручить этого дракона, вам нужно прежде всего его понять, нужно освоить его речь и попытаться перевести на понятный вам язык то, что он хочет сказать.

Эмоции – это и есть язык подсознания. Эмоция – это отображение того, в каком состоянии находится подсознание. Если вы сейчас ощущаете себя сытой игривой дружелюбной собачонкой, готовой вилять хвостом, то ваше подсознание, создающие эти положительные эмоции, полностью довольно текущим моментом – состояние мышц и функции внутренних органов не вызывают вопросов. Если вы мрачны и раздражительны, кидаетесь на встречных и поперечных как злобный цепной пес, то ваше подсознание чем-то растревожено и таким образом проявляет себя.

Итак, все три компонента подсознания (мышцы, внутренние органы, эмоции) работают всегда синхронно и зависят друг от друга. Следовательно, делаем четвертый важный вывод: управлять подсознанием можно через любую из этих компонент – через мышцы, внутренние органы (то есть через дыхание), через эмоции (самовнушение).

Как настроиться на тренировку подсознания? Как сделать так, чтобы лучше восстановиться после тяжелых тренировок? Вы пришли в новый незнакомый зал, как найти общий язык с тренирующимися там людьми? А если вы давно тренируетесь, то как сделать так, чтобы не бояться участвовать в соревнованиях?

Представьте себе типичную ситуацию. Вы пришли после работы домой, устали, приготовили ужин, так хочется лечь и отдохнуть, расслабить и вытянуть на диване ноги. Вы прекрасно понимаете, что вот и выдались свободные полчаса и самое время заняться физическими упражнениями. Но ужасно не хочется. Ужасно лень. Итак, как все-таки собраться и перебороть силу притяжения теплого уютного дивана? Как настроиться на тренировку, если даже рукой пошевелить лень?

Нужно убедить свое подсознание в том, что вы находитесь в состоянии опасности. В этом случае подсознание мобилизует все ресурсы, мозговое вещество надпочечников выделит адреналин, и вы почувствуете возбуждение.