Karmacoach - стр. 53

Исследовав свои ценности и убеждения – и узнав, оказывают ли они ограничивающее или стимулирующее воздействие, – мы можем определить ту самую глобальную цель, которая наполнит нашу жизнь осознанностью и придаст ей направление и смысл, стремясь к которой мы будем получать удовольствие от каждого прожитого момента.

Данная психотехнология позволяет:

• понять, что для нас важно и значимо;

• обрести уверенность в себе, внутреннюю гармонию и удовлетворенность жизнью;

• гибко управлять собственным состоянием;

• определить цели в соответствии со значимыми ценностями;

• сформировать внутреннюю мотивацию движения к цели;

• успешно разрешать существующие проблемы и не создавать новых;

• найти единомышленников с совпадающими или сочетающимися ценностями;

• по-другому смотреть на мир и конфликты в нем.

Руководителям использование изложенного ниже алгоритма позволит лучше понять подчиненных и выстроить соответствующий стиль общения, который обеспечит организации трансформацию, необходимую для реализации поставленных целей. Например, фиксированный график работы, стабильный оклад и четкую формулировку задач для тех, кто ценит стабильность, или многозадачность и свободный график для тех, кому необходим творческий подход. Наличие общих ценностей в коллективе облегчает понимание и улучшает взаимодействие, а отсутствие ценностей или их конфликт способны разделить людей, превращая их в оппонентов, а организацию в целом – в аутсайдера.

Текст техники приведен по книге С. В. Ковалева «Нейропрограммирование успешной судьбы» [71].

Шаг 1. Формулирование целей

Для выполнения этой психотехники вам понадобятся чистый лист бумаги любого формата и ручка.

Выберите и проанализируйте какую-нибудь сферу своей жизни: это может быть работа, семья, дом, досуг, личные отношения или жизнь в целом. К чему вы стремитесь в этой сфере? Составьте список своих целей.

Помните, что каждая цель должна:

• быть позитивно сформулирована (необходимо исключить слова, несущие отрицание: «не», «прекратить», «чтобы не», «без», «да, но…» и т. д.);

• соответствовать вашим возможностям;

• быть конкретной (то есть учитывать контекст – где, когда и с кем вы хотите добиться этого результата?);

• быть экологичной (ее достижение не приведет к негативным последствиям);

• быть визуализированной (как вы узнаете, почувствуете, услышите, увидите, что вы ее достигли?).

Шаг 2. Выявление и проработка ценностей