Как скинуть 25 кг и пробежать марафон. Или история о толстяке, который смог - стр. 11
Вот и прошла первая неделя. Семь чисел были вычеркнуты в моем плане. Это вселяло еще больше уверенности, что я смогу терпеть, и 1/3 пути практически пройдена. Осталось еще чуть больше 20-ти дней. Результатов я тогда еще не замечал.
Важно отметить, что по этому поводу я сделал несколько ошибок. Тогда из замеров я только взвесился, узнал, что вес мой составляет 95 кг, и запустил свой процесс похудения. Сейчас-то я понимаю, что этого было не совсем достаточно, и жалею об этом. Необходимо было сделать фото без майки, оголяя свое раздутое обвисшее пузо, да и вообще, побольше фото на память, так как будучи толстяком, делать селфи я очень не любил, а если и случалось попасть на фото, то пытался втянуть живот или стать боком, что выглядело порой крайне нелепо.
Сейчас есть некоторые проблемы с тем, что приходится искать свои старые фотки, где я еще нахожусь в тяжелой весовой категории, у друзей или знакомых, но то малое, что удается найти, очень мотивирует и вызывает в голове такие громогласные эмоциональные вопросы как: «Какого черта я смог допустить такую х… ню с собой?» и «Как можно было быть такой заплывшей салом свиньей?». Было бы очень неплохо предварительно сделать и замеры тела, и каждую прошедшую неделю фотографировать себя, чтобы видеть изменения. А они, похоже, были, только я их не замечал, из-за чего сильно внутренне страдал, думая, что прогресса совсем нет. Все, что действительно хорошо чувствовал в то время, так это жуткий голод и тягу к сладкому, ну и, конечно же, нервозность и ненависть к окружающей действительности.
Итак, у меня пошла вторая неделя похудения. Голод уже терзал не столь сильно, а приправы и специи в совокупности с запеченной куриной грудкой внесли приятное разнообразие в мое дневное меню. К тому времени стал неплохо разбираться в обезжиренном твороге. Перепробовал множество марок и узнал, какие из них более мягкие, а какие хоть ложкой в горло проталкивай. Появились свои любимчики под вечернее чаепитие (без чашки чая даже самый приятный творог шел не очень хорошо). В магазин ходил по нескольку раз в день, дабы повысить количество пройденных шагов, и вечером с пачкой творога наматывал лишний километр, выбирая не самую близкую дорогу к дому. «Нужно тратить энергию как можно больше» – такая мысль была на уме постоянно.
Еще сильно помогал челлендж с другими участниками в приложении фитнес-браслета – там ведется запись всех результатов, и ты можешь видеть, что сегодня прошел больше, чем 80% людей, использующих такие устройства. А это было и неудивительно, ведь я наматывал к тому времени не меньше 20 тысяч шагов за сутки, и с каждым днем пытался увеличивать количество пройденного.