Как повысить самооценку. Простые шаги к уверенности и успеху - стр. 3
Человек с высокой самооценкой:
1. Лучше себя чувствует и реже болеет.
2. Ему легче общаться с людьми и отстаивать свою точку зрения.
3. Он чаще добивается успеха и больше зарабатывает.
4. Он реже испытывает стресс и быстрее адаптируется в сложной ситуации.
5. Свободнее держится во время публичных выступлений и презентаций.
6. Легче руководит людьми.
7. Открыт новому и готов идти на разумный риск.
8. Выбирает достойного супруга и строит качественные отношения.
Самооценка – это отправная точка для достижения успеха. Если вы не в состоянии полюбить себя, то как же вы сможете полюбить другого человека?
От самооценки зависят действия. От ваших действий зависит ваша жизнь!
Создайте стену уверенности.
Выделите в своем доме стену, на которую вы сможете прикреплять цитаты, анекдоты, картинки, помогающие вам быть увереннее. Это может быть также лист ватмана или пробковая доска. Нашли где-нибудь конструктивную идею – напишите и повесьте. Эта методика работает уникально! Действуйте! На стену уверенности можете повесить свои дипломы и сертификаты.
В чем причины низкой самооценки?
Для того чтобы научиться забивать голы,
нужно множество раз ударить по воротам.
Причин может быть несколько, их и рассмотрим.
Самооценка формируется постепенно с самого рождения и сначала зависит от ближайшего окружения. Поддерживают родители ребенка или критикуют? Мы впитываем их послания и впоследствии относимся к себе также. Голоса родителей звучат у нас в голове иногда до самой старости.
Способности человека, внешний облик, ум неоднократно высмеивались или подвергались сомнениям родителей, учителей, друзей. Это запоминается и влияет на самооценку. Независимо от того, хорошо или плохо вы выполнили задание, найдутся те, кто будет критиковать вас за то, что вы сделали, или за то, что не сделали. Это способ людей самоутвердиться за ваш счет.
Крабы – это чудесные маленькие создания. Ловить их чрезвычайно трудно, но удивительно просто держать их в неволе, когда они уже пойманы, потому что инстинкт заставляет их тянуть друг друга вниз. Если вы поймали хотя бы пару крабов, то смело можете положить их в мелкую кастрюльку или ведерко. Один краб может легко выбраться оттуда. Но, если там есть хотя бы еще один краб, он своими клешнями будет стягивать товарища вниз, не давая ему взобраться наверх. К сожалению, такое поведение не чуждо и представителям нашего вида. Кажется, в человеческой натуре заложена зависть к тем, кто стремится подняться выше. И иногда окружение, вместо того чтобы поддерживать, тянет собрата назад своими критическими замечаниями, осуждением, неверием… А как у вас?