Как подобрать ключик к любому человеку. Эффективное общение в любой ситуации - стр. 10
И затем снова повторяйте себе, что вы хороший, достойный человек, у вас есть силы и способности, у вас все получится. Главное – старайтесь, чтобы это были не просто слова, чтобы чувство веры в себя возникало и крепло у вас внутри.
Это чувство нужно культивировать. Нужно вызывать его в себе вновь и вновь. Нужно заменять им чувство неуверенности, когда оно будет появляться. Ваша уверенность будет крепнуть день ото дня. Только не ждите, что это произойдет само собой. Нужна постоянная упорная работа.
УПРАЖНЕНИЕ
Признайтесь себе честно: какую бы свою мечту вы сейчас осуществили, если бы верили в себя и знали точно, что у вас все получится?
Вспомните свое прошлое и подумайте: не было ли шансов, которые вы упустили из-за неуверенности в себе? Может быть, вы оказались лишены многих хороших вещей? Что вы при этом думали и говорили себе? Не было ли внутреннего голоса, который повторял: «Это не для тебя», «Все равно ничего не получится», «Ты не сможешь» и т. д.? Может быть, вы хотели что-то сделать, чем-то заняться, чего-то добиться, куда-то поехать, с кем-то познакомиться, но из-за этого голоса отказали себе?
Может быть, не все упущено, и вы можете вернуться к какой-то своей давней мечте?
Решите твердо, что вы это сделаете. Скажите вслух: «Я это могу. Мне это по силам. Я это сделаю. У меня все получится».
Снова появилось внутри противное чувство неуверенности, колебаний, сомнений? Вспомните, что сомнения в себе и неверие в то, что вы достойны лучшего, – это чужие, навязанные вам, не ваши чувства. Вы поверили в это чужое мнение, но сейчас пора прекратить в него верить.
Скажите громко вслух: «Это неправда!» Стукните кулаком или хлопните в ладоши, или сделайте какое-то резкое движение, издайте громкий звук – так вы поможете себе, образно говоря, рассеять энергию этой навязанной вам неправды о вас.
Затем скажите снова: «У меня все получится», «Я достойный человек», «Я ничем не хуже других, другие достойны хорошего, у других все хорошо, и у меня будет все хорошо», «У меня достаточно сил», «У меня есть необходимые способности», «Я могу это сделать».
Когда у вас появится достаточно уверенности – действуйте быстро, не откладывая!
Совет 5. Концентрируйтесь на своих достоинствах
Ошибка многих людей состоит в том, что они придают избыточное значение своим недостаткам (подлинным или мнимым), а собственные достоинства и положительные качества недооценивают. Всех нас в детстве ругали за промахи и ошибки, а вот хвалить иногда забывали! Но вовсе не обязательно всю жизнь нести на себе отпечаток издержек воспитания. Взрослый человек способен перевоспитать себя сам – и сделать это в позитивном ключе, приобретя новые привычки, которые пойдут ему не во вред, а во благо.