Как пережить измену.Причины мужской и женской измены. Когда стоит восстанавливать отношения, а когда это бессмысленно. Книга-тренинг - стр. 25

От отчуждения к измене

Когда мужчина длительное время переживает эмоциональное отчуждение от партнерши, возникает опасная уязвимость. Любое проявление внимания, интереса или признания со стороны другой женщины может восприниматься особенно ярко на фоне эмоционального голода в основных отношениях.

Антон, 36-летний программист, описал свою ситуацию: "После рождения второго ребенка наш брак словно замер. Между нами была стена усталости, бытовых проблем, недосыпа. Мы сосуществовали, функционировали, но не жили как пара. Я чувствовал себя невидимым, ненужным как мужчина. Когда новая сотрудница в офисе стала проявлять ко мне внимание, интересоваться моим мнением, смеяться над моими шутками… это было как глоток воздуха для утопающего. Я не искал этих отношений, но когда они начались, я почувствовал себя живым впервые за долгое время."

Стоит отметить, что эмоциональное отчуждение после рождения ребенка – это двусторонний процесс. Женщины также часто чувствуют, что их партнеры не понимают глубины их усталости, изменений в теле и самоощущении, новых страхов и тревог. Они могут воспринимать сексуальное желание партнера как еще одно требование в ситуации, когда их ресурсы уже истощены.

Профилактика кризиса

Как избежать этой распространенной ловушки? Что могут сделать пары, чтобы сохранить связь в период после рождения ребенка?

Подготовиться заранее

В идеале подготовка к изменениям в отношениях должна начинаться еще до рождения ребенка. Пары, которые открыто обсуждают свои ожидания, страхи и надежды, связанные с родительством, имеют больше шансов успешно пройти через этот период.

Поддерживать коммуникацию

Даже если времени и энергии мало, жизненно важно сохранять каналы искренней коммуникации. Регулярные короткие "чек-ины" – "Как ты сегодня на самом деле?" – могут помочь партнерам оставаться в контакте с переживаниями друг друга.

Создавать пространство для отношений

Несмотря на высокую загруженность, паре необходимо находить время для поддержания связи. Это могут быть не традиционные свидания (которые часто сложно организовать с маленьким ребенком), а короткие моменты близости – совместный ужин после того, как ребенок уснул, 15 минут утреннего разговора за чашкой кофе, совместный просмотр сериала.

Признавать чувства друг друга

Важно, чтобы оба партнера могли открыто выражать свои чувства, включая сложные и негативные, без осуждения и обвинений. Молодая мама имеет право признаться в истощении или разочаровании, как и молодой отец – в ощущении ненужности или недостатке внимания.

Получать поддержку