Как пережить измену.Причины мужской и женской измены. Когда стоит восстанавливать отношения, а когда это бессмысленно. Книга-тренинг - стр. 16
Нейробиология эмоциональной боли
Функциональная магнитно-резонансная томография (фМРТ) мозга людей, переживающих отвержение или предательство в близких отношениях, показывает активацию тех же областей, которые реагируют на физическую боль, в частности:
Передняя поясная кора (ППК) – область мозга, отвечающая за обработку болевых сигналов
Передняя инсула – участвует в осознании внутренних состояний тела, включая физическую боль
Эта общность неврологических механизмов физической и эмоциональной боли неслучайна с эволюционной точки зрения. Социальные связи были критически важны для выживания наших предков. Система привязанности, которая реагирует физической болью на разрыв социальных связей, создает мощный стимул избегать таких разрывов и стремиться к восстановлению связи.
Гормональный шторм
Момент обнаружения измены запускает каскад гормональных реакций, буквально затопляющих организм:
Выброс кортизола (гормона стресса) приводит к состоянию высокой физиологической активации – учащенному сердцебиению, поверхностному дыханию, повышенному потоотделению
Адреналин подготавливает тело к реакции "бей или беги", вызывая прилив крови к крупным мышцам, сужение периферических сосудов
Снижение уровня дофамина и серотонина (гормонов удовольствия и счастья) может вызывать симптомы, похожие на депрессию и тревожное расстройство
Эта гормональная буря объясняет многие физические симптомы, которые испытывают люди, узнавшие об измене: бессонницу, потерю аппетита, тошноту, головные боли, мышечное напряжение и боли в груди.
Физиологические последствия длительного стресса
Обнаружение измены – это не только острый кризис, но и начало длительного периода стресса, который может иметь серьезные последствия для физического здоровья:
Подавление иммунной системы из-за хронически повышенного уровня кортизола, делающее организм более уязвимым для инфекций
Нарушения сна, вызванные гиперактивацией симпатической нервной системы и навязчивыми мыслями
Расстройства пищевого поведения – от полной потери аппетита до компульсивного переедания как способа самоуспокоения
Проблемы с пищеварением – тошнота, боли в желудке, синдром раздраженного кишечника, вызванные хроническим стрессом
Люди, переживающие измену, нередко сообщают о ухудшении общего состояния здоровья, обострении хронических заболеваний и даже о развитии новых соматических симптомов.
Травматическая реакция и ее проявления
Измена может вызывать симптомы, схожие с посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР), особенно если открытие происходит внезапно и шокирующим образом: