Как найти свою любовь - стр. 6
Техника «Макрособытия прошлого»
Возьмите бумагу и ручку, уединитесь в тишине и вспомните все самые стрессовые ситуации, начиная с самого детства. Ситуации, которые были для вас очень неприятными, болезненными. Вспоминайте и записывайте их в виде символов, пиктограмм. Язык нашего внутреннего мира – это образы, символы, для того чтобы хорошо почисть его, нам нужно разговаривать на его языке.
Закончили. Просмотрите еще раз написанное и рядом с каждым событием, если оно не вызывает негативных ощущений, поставьте плюсик.
Если же события еще «царапают» душу болью, обидой, то поставьте минус. С ними нужно еще работать.
Поразмышляйте над этими событиями, как над испытаниями в вашей жизни, ценными уроками. Какую позитивную роль они сыграли в вашей жизни? Чему вы научились? Какими вы благодаря этим ситуациям стали? Что изменилось в вашей жизни в лучшую сторону?
Помните о том, что нет трагических событий, есть только уроки. Жизнь с помощью ситуаций направляет нас на путь истинный. И только нам выбирать: считать это событие горем, трагедией или уроком, опытом, осознанием.
Цель данной техники – переработать старую боль. Если льются слезы – это замечательно, отпускайте их. Наукой доказано, что через слезы выходят токсины и шлаки.
В дополнение к этой технике можете выполнить технику «Прощение». Она записана на моем аудиодиске «Как встретить человека своей мечты» (2 трек).
Если вы чувствуете, что вам сложно справиться самому, имейте смелость обратиться за профессиональной помощью. Вы сэкономите массу своей жизненной энергии и времени. Правда, специалиста нужно выбирать очень тщательно. Душу все-таки доверяете. Узнайте, кому этот специалист уже помог, и насколько сам он счастлив и успешен.
Техника «Исцеляющие письма»
Прописывая свои мысли и чувства, мы, таким образом, освобождаемся от пережитого негативного опыта.
Напишите письма всем своим обидчикам. Сначала выскажите то, что наболело, за что вы на них злитесь, затем поблагодарите искренне за опыт. Обязательно напишите отцу и матери, сестрам и братьям, если они есть. Во всех письмах должны быть такие слова: я прощаю тебя за все, я тебя отпускаю, ты свободен! Эти письма затем сожгите.
Техника «Письмо от обидчика»
Вспомните человека, который сделал вам очень-очень больно. Представьте, что произошло чудо, и он раскаялся в своих действиях по отношению к вам. И сказал вам то, что может быть, никогда не скажет. Слова раскаяния и сожаления. Напишите себе письмо от имени этого человека. Начните так: «Здравствуй, дорогая(ой) ваше имя. Я давно хотел(а) тебе сказать…»