Как найти обыкновенное счастье - стр. 7
Это привычный паттерн для жертвы, желающей всем доказать свою уникальность и уникальность своих страданий.
Я ни в коем случае сейчас не вешаю на вас это клеймо! Возможно, вы вовсе не такой читатель, который всеми силами упирается и не хочет получать пользу. Заметьте, я всего лишь описала возможную ситуации и именно относительно неё заключила, что такой паттерн характерен для жертв.
Призываю вас быть более въедливыми и не скакать по поверхностям. Смотреть, на что мы реагируем и почему зачастую относим к себе то, что было сказано не в нашу сторону.
И по поводу ситуаций, посеявших в нас зерно сегодняшних мыслей и реакций. Возьмём тот же пример: «Это очередная книжонка, которая мне не поможет».
Почему мы так решили? Что в нашей жизни заставило нас так думать?
Например: «Я уже перечитала тонну книг, и ни одна мне не помогла».
Возможно ли такое? Или, быть может, мы как раз-таки читали их по диагонали и не применяли на практике предложенные решения?
Быть может и сейчас вы продолжаете читать всё здесь написанное, но сами не выполнили ни одного упражнения? В таком случае, эффективность будет минимальной. Да. Однако, книги ли такие бессмысленные или же стоит работать с ним иным образом?
Хотя, конечно, дело может быть и в книгах, тогда давайте подумаем, как мы можем выбирать более полезное чтиво? Например, раньше вы брали разрекламированные книги. Или же выбирали по обложке. Возможно, есть другие способы? Например, рекомендации профессионалов в выбранной сфере или же людей, имеющих схожий с вашим опыт, но добившихся большего успеха.
Также зачастую мы обесцениваем то, что смогли получить. Поэтому важно фиксировать и анализировать начальное состояние, промежуточные и итоговое. Этим мы займёмся в следующем упражнения.
И теперь главное – может ли то, что все предыдущие книги вам не помогли, значить, что не поможет и эта?
Нет. Даже если она вам не поможет, она не поможет вне зависимости от предыдущих. Она разве что может укладываться в тот самый паттерн, о котором мы говорили. Но даже её неэффективность не может говорить о том, что вам не поможет какая-то другая книга, человек, курс, психолог или психотерапевт.
И помните, что я говорила в самом начале? «Терапия не будет эффективна, если сам пациент или клиент не будет стараться и работать». Поэтому давайте договоримся разделить обязанности и ответственность: я приложу все усилия, чтобы передать вам полезные знания и структурировать их наиболее эффективным способом, а вы – будете вдумчиво читать, не говоря «а, пф, я это и так знаю», и усердно выполнять предложенные задания.