Источник сил для уставшей мамы. Забота о себе – путь к порядку в семье - стр. 3
Я хочу помочь вам наполнить жизнь силой и радостью. И знаю, как этого достичь. У меня есть четкий пошаговый план пополнения источника сил и ежедневной заботы о себе. Эта книга – не сухая подборка теорий и рекомендаций: я делюсь собственным опытом и наработками мам-студенток. Здесь – истории из жизни, идеи и, конечно, практические задания, выполнив которые вы непременно получите позитивный результат: наполненную счастливую жизнь!
Забота о себе ПРОТИВ заботы о ребенке?
Сразу хочу объяснить свое видение «заботы о себе для мамы». Близость для меня является основой семьи. Близость с мужем и близость с детьми. Я уверена, что хорошие отношения помогают мамам в организации жизни и в рутинных домашних делах.
Стремление к счастью – это не эгоизм. Гораздо эгоистичнее жить в унынии! Счастливые люди более внимательны к ближнему и больше заботятся об окружающих. Несчастливые заняты только собой, а счастливые способны лучше дружить, лучше любить и лучше работать.
Эндрю Мэтьюз, автор бестселлера «Живи легко!»
Мой личный родительский подход основан на нежной заботе и привязанности, о которой много писали Уильям и Марта Сирс, Мишель Оден, Росс Кемпбелл и Стив Биддалф. Мне близки принципы естественного родительства, поэтому ни в коем случае не противопоставляю заботу мамы о себе – заботе о ребенке. Не поддерживаю идеи о том, что можно идти на все ради того, чтобы «отдохнуть» от ребенка. Я – за крепкую взаимную привязанность между ребенком и мамой. И все, что может этой привязанности помешать, – табу.
Если хочется иметь то, что никогда не имел, придется делать то, что никогда не делал.
Коко Шанель
Уверена: каждая мама может научиться заботиться о себе без ущерба для интересов маленьких детей. Я расскажу вам о такой любви к себе, которая равноценна любви к мужу и детям.
Как пользоваться книгой?
Книга, которую вы держите в руках, – практическое пособие, которое нужно не только прочесть, но и применить. Для того чтобы получить позитивный результат и сделать новые знания частью своей жизни, рекомендую вам одновременно и читать книгу, и применять предложенные упражнения. Программа, здесь изложенная, рассчитана на 30 дней – достаточный период для того, чтобы приобрести новую привычку и закрепить ее.
Как вы уже, наверное, догадались, мы будем вырабатывать привычку регулярно заботиться о себе и пополнять свой источник сил. Поэтому давайте выделим 30 дней для обучения – и не будем прерываться надолго, читая и работая над заданиями. Вы получите ощутимый результат, если каждый день будете выполнять по одному заданию.