Источник красивых решений. Как жить, чтобы было хорошо сейчас, потом и всегда - стр. 34
Вторая причина – удобство мышления привычками. Тут надо понимать главное: подавляющее большинство поступков мы совершаем не потому, что мотивированы на них «кнутом» или «пряником», а по привычке. Мы всегда так делали! Или просто достаточно часто. Мозг обходится телу дорого, а потому стремится к повторению. Не думать, а делать как всегда. «Не изобретать велосипед».
Другими словами, любая привычка – это колея. Ее сравнительно трудно проложить и реально трудно покинуть. Зато следовать ей – одно удовольствие! Это только кажется, что мы выбираем между полезным и приятным или вредным и противным. Если какой-то из вариантов привычен, он вне конкуренции! Человек годами пашет на опостылевшей работе с задержками выплат, ибо привык…
Вывод? Игнорировать силу привычек – безумство! Их надо ставить в центр внимания, ими надо заниматься: тщательно выбирать, старательно формировать, вредные ослаблять. Вложения в эту работу огромны, но и выгоды неисчислимы. При условии, если ты не бросаешь дело на полпути, чем грешат многие. Пара недель мучений, и откат. И так раз за разом. Теряя время жизни.
Поймите: наша жизнь состоит из привычек. Можно, наверное, упороться в стремлении даже шнурки завязывать «каждый раз как в первый раз», избавляясь от автоматизмов. Но куда прикольнее занимать свое сознание интересным, отдав рутину на «аутсорсинг» подсознания! Поэтому выстроить желаемый образ жизни – это и означает грамотно отобрать и сформировать привычки.
И тут важно быть реалистами. Формирование привычек – труд. Полноценные волевые усилия. Это потом тебе будет легче сделать, чем нет. А сейчас и регулярно – воля. Так что я не думаю, что хоть кому-то удастся выработать больше шести новых привычек за год. Даже три я бы считал хорошим результатом. Потому что полезный выхлоп будет идти теперь всю жизнь.
С другой стороны, понимая стратегическую важность привычек, мы иначе относимся к целям. У меня уже есть необходимые для ее достижения привычки? Согласен ли я в них вложиться? Пригодятся ли они мне потом или придется демонтировать? И тут вдруг становится ясно, что одни цели нерентабельны, а другие получатся «сами»: следуют из готового образа жизни. Привычка торговать ведет к продажам…
К чему надо стремиться, формируя привычку? К удовольствию! Именно оно постепенно отменит необходимость приложения силы воли. Откуда оно возьмется? Из квалификации, растущей от регулярной практики. Из хороших результатов. Из осознания, что делаешь нужное, – из смысла. Из растущего чувства стабильности и управляемости жизни, когда ты сам выбираешь, что делать регулярно. Мозг найдет.