Инструменты счастья - стр. 6

После подготовки мы перешли к первой в моей жизни медитации. Она называлась Большое дерево. Это базовая медитация в Цигуне, которая служит для набора энергии. Нас попросили стать, выпрямить спину, немного согнуть ноги – как бы слегка присесть, руки поставить так, будто бы мы держим большой шар, а ладони направить прямо в пупок. В такой неестественной позе нужно простоять определенное время, представляя, что ты дерево, твои корни уходят глубоко под землю, а крона распускается высоко в небо.

Выполнив все рекомендации инструктора, я занял исходную позицию, и как только началась медитационная музыка, первый раз в своей жизни испытал необыкновенные мистические чувства от прикосновения своей сущности к чему-то тайному, но очень знакомому, к чему-то очень чистому и настоящему. Будто произошло моё слияние с Землёй и Космосом одновременно. Моментами я терял индивидуальность и ощущал необычайную радость, смешанную с удивлением. Временами появлялась боль в спине и плечах, но испытываемое чувство внутри сознания было намного важнее дискомфорта физического тела. Это незабываемо. Природа этих чувств стала для меня настоящей загадкой, и я во что бы то ни стало вознамерился её познать.

После Большого дерева мы приступили к Ян Ци – эта медитация преобразовывает энергию, полученную из пространства, в ту, которую человек использует для поддержания своей жизни. Я сел на стул с ровной спиной, положил ладонь на ладонь в области чуть ниже пупка, представил и удерживал в воображении образ красного горячего шара. Казалось бы, что сложного – просто представь и удерживай красный шар. Но как только я попытался, мысль за мыслью отвлекали меня от моих намерений. Мыслей было очень много, они бесконтрольно сменяли одна другую и показывали мне всю тщетность попыток совладать со своим сознанием. Я был удивлён, поскольку раньше никогда не задумывался над тем, что я не хозяин своих мыслей и не могу управлять своим сознанием и своей концентрацией внимания. Для меня это послужило неким вызовом, и я твёрдо решил совершенствовать себя в этом направлении.

Как ни странно, но после двадцати минут попыток обуздать своё сознание я не чувствовал ни эмоционального напряжения, ни усталости, а наоборот, после завершения медитаций ощущал наполненность, спокойствие и радость. Столько удивительных открытий о своей природе за такой короткий промежуток времени я не делал никогда в своей жизни, и, возвращаясь домой после занятий, с удивлением и восторгом анализировал прошедший опыт своего знакомства с духовными практиками.