Границы личности в отношениях и коммуникации - стр. 3
Девушка едет по тротуару на велосипеде. Тротуар разделен полосой на 2 части, одна часть, возможно, для велосипедистов. Впереди идет пара с ребенком, занявшая тротуар полностью. Поравнявшись с ними, девушка начала их объезжать, чтобы никого не задеть и не потревожить. Колесо попало в ямку, руль вывернулся, и она упала, никого при этом не задев. Мама ребенка резко повернулась к ней и строго отчитала за то, что она едет по тротуару, а не по проезжей части. Девушка растерялась, начала оправдываться и тут же съехала на проезжую часть. Потом, спустя время, она подумала: «А почему я оправдывалась? Я ведь никого не задела, не создала неудобств. Мое падение – это моя проблема. Почему я не сказала ей об этом? И почему съехала на дорогу? Ведь тротуар был разделен».
В этом примере девушка автоматически отреагировала на критику в свой адрес. Отреагировала той реакцией, которая для нее привычна – оправдания. Она не была уверена, что половина тротуара отведена для велосипедистов, поэтому не могла отстаивать свою правоту. И привычно подчинилась требованиям. Осмысление пришло уже позже. И другие варианты, как можно было бы ответить женщине, тоже появились в ее голове позже.
Другой человек на месте девушки мог автоматически отреагировать по-другому. Кто-то даже стал бы спорить, будучи уверен, что не прав.
А если мы посмотрим не на велосипедистку, а на женщину, то здесь тоже могли быть разные варианты поведения. Другая женщина на ее месте могла бы, например, спросить девушку, не нужна ли ей помощь. Или отойти в сторону, чтобы дать ей возможность проехать.
Итак, у всех нас есть реакции, которые срабатывают автоматически, а осмысление приходит уже позже. Эти реакции руководят нами и в вопросах защиты границ.
Нарушение границ всегда сопровождается дискомфортом. В спектре дискомфорта могут быть самые разные чувства – раздражение, агрессия, тревога, страх, обида, желание отдалиться (выйти из коммуникации). Выбор человеком определенной реакции на нарушение границ зависит от многих факторов, о которых мы поговорим в следующих главах.
Почему так важно чувствовать свои и чужие границы?
Как я уже говорила, практически любое недовольство жизнью связано с нарушенными границами. Человек – существо социальное. Большинство сфер нашей жизни связаны с общением. Нам приходится коммуницировать, выстраивать отношения в личной жизни (с партнером, детьми и родителями), с коллегами по работе, друзьями, соседями и т. д.
Человеку со «здоровыми» границами легко строить отношения с окружающими и с партнером. У него нет обид и разочарований, он не злится и не плачет, потому что никто его не обижает, ему не нужно ничего терпеть. Он никому не завидует, у него нет врагов, потому что ко всем он относится хорошо, не нарушает чужие границы.