Ежедневные медитации и практики. 10 шагов к вечной молодости - стр. 34
Ученые обладают неопровержимыми свидетельствами того, что мы способны укреплять свою иммунную систему при помощи воображения, думая о ней определенным образом. Вы можете улучшать свое здоровье и замедлять старение, просто думая об этом в положительном ключе.
Сейчас я собираюсь показать вам, как каждая мысль оказывает прямое физическое воздействие и вызывает эмоциональный отклик в вашем теле. Я хочу, чтобы вы выполнили несколько очень простых и абсолютно безопасных упражнений и продемонстрировать таким образом удивительную энергию мысли, чтобы вы смогли почувствовать и пережить это, а не только лишь прочесть.
УПРАЖНЕНИЕ 1: МАГНИТНОЕ ПРИТЯЖЕНИЕ
1. Встаньте, слегка разведя ноги в стороны. Закройте глаза и вообразите, будто за вашей спиной находится огромный магнит, который притягивает и клонит вас назад. Хорошо сконцентрируйтесь на нем. Увидьте огромный красный магнит U-образной формы прямо за вашими лопатками.
2. Практически сразу же вы ощутите, как вас покачивает и клонит назад. Возможно, вы даже почувствуете, как ваши колени смыкаются, а кончики пальцев отрываются от пола.
3. Теперь вообразите, будто магнит находится прямо под вашим подбородком и тянет вас вперед. И снова, когда вы представляете магнитное притяжение, сила мысли заставляет вас качаться, наклоняться и ощущать, как от земли отрываются пятки.
4. Теперь представьте, что этот магнит переместился к вашему правому плечу, и обращайте внимание, как ваше тело наклоняется в этом направлении, как бедра и плечи тянутся вправо; затем представьте магнит слева от себя. Чем сильнее вы концентрируетесь на нем, тем ощутимее притяжение. Просто замечайте, как это происходит. Если вам удобно, попросите вашего друга описать магнит сначала за вашей спиной, затем спереди от вас, по обе стороны от ваших плеч, или попросите кого-нибудь зачитать это упражнение вслух.
Разумеется, магнита в действительности нет, но теперь вы начинаете улавливать способность вашего сознания принимать то, что вы ему сообщаете, будь то факт или вымысел. По мере того как сознание усваивает образ магнита, оно заставляет вас реагировать определенным образом, хотя он существует только в воображении.
То же самое относится к любой вашей мысли. Если вы считаете, что остаетесь молодыми, будь то ваша внешность или поступки, сознание вынуждено принимать сей факт и работать над этим.
И, что особенно важно, клетки вашего тела и иммунная система также будут резонировать с вашей убежденностью. Если вы уверены, что стареете, это и случается, и, таким образом, одна мысль может вызывать позитивные реакции организма, в то время как другая – негативные. Основаны эти мысли на фактах или нет, подсознанию безразлично – оно не улавливает разницу. Вот еще одно безопасное и простое упражнение, которое докажет вам, что сила мысли удивительна. Можете выполнять его сидя или стоя.