Если у вас стресс, бессонница, депрессия - стр. 12

Что можно сказать по поводу имеющихся в свободной продаже снотворных? Нельзя употреблять их регулярно, ведь пока еще недостаточно хорошо изучены все последствия их приема. Однако известно, что эти препараты не совсем безобидные. В них содержатся ингредиенты, которые могут вызвать привыкание.

Бывает, они настолько беспокоят (тем более если повторяются часто), что мешают уснуть или вовсе лишают сна.

У каждого человека время от времени наблюдаются кошмарные сны. Он просыпается в испуге, вскакивает с постели с тяжестью в душе и в подавленном настроении. Если взрослому после ночных ужасов не по себе, можно представить, как напуганы дети. Если кошмары продолжаются, то вы невольно начинаете задумываться над тем, почему они вам снятся и как с ними бороться. Вероятнее всего, в том повинен стресс, а может быть, это всего лишь побочное действие ваших снотворных пилюль.

Психологи и специалисты по вопросам сна не перестают обсуждать данную тему. Являются ли неприятные сновидения нарушением эмоционального равновесия? К сожалению, ответ пока не найден. Некоторые ученые считают, что сны отражают случайные изменения активности головного мозга. Спящий мозг, как хореограф, пытается создать какие-то композиции. Другие исследователи придают этому феномену большее значение. Они видят в сновидениях проявление подавленных ранее страхов и желаний в символическом выражении. Есть ученые, которые полагают, что истина где-то посередине, но склоняются все же к точке зрения о случайном характере сновидений. Действительно, все млекопитающие видят сны, и коты здесь не исключение, но не станем же мы утверждать, что таким путем они разрешают какие-то внутренние конфликты.

Конец ознакомительного фрагмента.