EnglishTime. Самоучитель для изучения английского языка - стр. 19

Если подводить итог, то

Present Simple

используется:

– для повторяющихся действий (I go to school every day – «Я хожу в школу каждый день»);

– высказываний общего характера (I have a car – «У меня есть машина»);

– фактов (Water boils at 100 degrees Celcius – «Вода кипит при ста градусах Цельсия»).

Present Continuous

используется:

– для действий, совершаемых в момент речи (I am writing a letter now – «Я пишу письмо сейчас»);

– временных ситуаций (I am staying at my friend’s this week – «На этой неделе я живу у друзей»).

Обратите внимание, что так называемые state verbs не используются в форме Continuous. Это глаголы, выражающие абстрактные понятия или чувства, а также принадлежность.

Список state verbs

Adore (обожать), admire (обожать), agree (соглашаться), envy (завидовать), appear (seem) (казаться), appreciate (ценить), be (exist) (существовать), believe (верить), belong to (принадлежать), concern (беспокоить), consist of (состоять), contain (содержать), cost (стоить), deny (отрицать), depend on (зависеть), deserve (заслуживать), detest (ненавидеть), differ (отличаться), disagree (не соглашаться), desire (желать), dislike (не любить), doubt (сомневаться), equal (равняться), expect (ожидать), feel (чувствовать), forget (забывать), hate (ненавидеть), have (possession) (иметь), hear (слышать), imagine (представлять), impress (впечатлять), include (включать), involve (вовлекать), know (знать), lack (не хватать), like (любить, нравиться), loathe (ненавидеть), look (seem) (казаться), love (любить), matter (иметь значение), mean (означать), measure (измерять), mind (возражать), need (нуждаться), owe (быть должным), own (владеть), possess (обладать), promise (обещать), realize (осознавать), recognize (узнавать), remember (помнить), resemble (походить на), respect (уважать), satisfy (удовлетворять), see (видеть), seem (казаться), smell (пахнуть), sound (звучать), suppose (полагать), surprise (удивлять), taste (иметь вкус), think (opinion) (иметь мнение), trust (доверять), understand (понимать), want (хотеть), weigh (весить), wish (желать).

Особенные случаи употребления state verbs

Если вы используете глагол think в значении «иметь мнение», то он не может употребляться в форме Continuous. Например, I think it is a good idea (Я думаю, это хорошая идея). Если же вы употребляете его в значении «размышлять», «принимать какое-либо решение», то он может использоваться в форме продолженного времени. Например, What are you thinking about? (О чем ты думаешь?).

Глагол have может использоваться в форме продолженного времени в таких устойчивых выражениях, как I am having a shower (Я принимаю душ), I am having lunch (Я обедаю), I am having a headache (У меня головная боль) или I am having a good time (Я отлично провожу время).