Еда как лекарство: совершенствуем мозг - стр. 16
Возможно, вы сами замечали, что, испытывая сильную жажду, человек не может ни на чем сконцентрироваться. Но стоит выпить стакан воды, и у вас словно открывается второе дыхание, вы будто бы начинаете соображать быстрее.
Ученые из США уверены, что хорошая питьевая вода улучшает работу головного мозга человека. Они считают, что в нашем мозге есть рецепторы, которые усиливают активность серого вещества при поступлении в организм простой воды. Достаточное количество воды обеспечит вам и должный энергетический тонус.
Вода вообще оказывает на нас какое-то мистическое воздействие. Вы замечали, что у воды даже настроение само собою выравнивается? Именно поэтому многие люди интуитивно стараются проводить свой отпуск поближе к водоемам. Даже созерцание воды способно уменьшить симптомы депрессии. Во всем мире расслабляющие ванны рекомендуются в качестве лекарства при тревожности и стрессе. Вода ассоциируется с мистическим очищением и обновлением. Когда после напряженного рабочего дня мы принимаем душ, к нам словно возвращаются силы. А многие роженицы предпочитают переживать болезненные схватки в теплой ванной, и даже во многих современных родильных домах появилась такая опция. Это снимает стресс и облегчает боль. А еще практически каждый русский мужчина знает прекрасное лекарство от стресса – конечно же это рыбалка!
Обезвоживание – это серьезная проблема для вашего тела, огромный стресс. Даже если речь идет о незначительном обезвоживании. У обезвоженного человека как будто бы снижаются все жизненные показатели – становится хуже координация движений, страдают память и восприятие. Если в течение дня вы будете потихонечку подпитывать себя простой водой комнатной температуры, то это поможет вам более качественно мыслить и быстрее обрабатывать информацию. Это общеизвестный факт.
О важнейшей роли воды в жизни человека мы рассказывали в книге «Источник молодости», посвященной исследованию проблем старения. Мы всем рекомендуем прочитать эту книгу, которая вдохновит вас на новый образ жизни и тем самым продлит вашу молодость. Напомним вам правила питьевого поведения человека, который желает как можно дольше сохранить свой мозг в активном состоянии, не собирается пасовать перед старостью и хочет до конца своих дней жить в ясном уме и хорошем настроении.
Питьевой режим – это оптимальный порядок употребления жидкостей в течение суток; здесь учитываются и объем, и периодичность, и химический состав того, что вы вливаете в свое тело.
Если спросить любую голливудскую звезду, в чем секрет ее юности и красоты, она, скорее всего, не расскажет вам о своем пластическом хирурге и косметологе, зато без промедления ответит: «Ах, просто я пью много воды!»