Дорога перемен. Как наладить отношения с окружающим миром? - стр. 8

Чем больше ожидание от чего-либо, тем сложнее получить желаемое.

Чтобы после получения желаемого не чувствовать разочарования, необходимо разделять достижения на пути, на маленькие отрезки.

Поощрять себя. Мы начинаем страдать, потому что надеемся и ожидаем большего.

Чтобы реальность превосходила все ожидания, не нужно ставить перед собой несбыточных целей.

– Я так понимаю мы неправильно оцениваем нашу реальность. Постоянно с чем-то сравнивая, наше состояние мы воспринимаем как норму.

Если мы получаем больше, чем планировали – мы испытываем радость.

Если меньше, – то расстраиваемся.

Счастье – это отказаться от ожиданий.

– С тобой приятно разговаривать, – сказала я.

– А ты хорошая ученица. Да и потом иногда выговорится полезно. А главное сделать выводы самостоятельно. А ещё иногда полезно покричать.

– Покричать?

– Да, именно. Отпустить свою боль. Люди часто подавляют эмоции такие как гнев, и всё это копится внутри. Ежедневная рутина, обида, недомолвки.

– Недопоступки, – поддержала я.

– И это тоже. Ну так как, насчёт покричать?

– Здесь? – удивилась я. – Но меня же услышат.

– Не услышат, я обещаю. Хочешь я буду первый?

Я неуверенно, кивнула в знак согласия. Мужчина закричал. Я не испугалась, скорее удивилась. Это было странно, но что-то в этом всё же было. На звук его голоса никто не пришёл.

И не став, дожидаться приглашения я закричала в ответ.

Что есть сил, набрав побольше воздуха в лёгкие. И действительно, становилось легче, как будто уходила тяжесть, сковавшая меня.

А потом я стала смеяться.

– Действительно, это было весело, – выдохнула я.

Нужно так делать почаще, правда в городе особо то не покричишь.

– Опять я слышу оправдания. Попробуй искать альтернативу.

К примеру, ты можешь уехать в лес, сходить на концерт или в караоке.

Ты можешь всё, было бы желание.

Эмоции нужно проживать, а не держать в себе.

– Поняла, – ответила я, поудобнее устроившись на сидении. Взяв кружку, вновь сделала глоток чая, который на удивление, оказался таким же горячим, как и пара часов назад.

Какое-то время мы оба молчали. Я просто приходила в себя, обдумывая наш разговор. А потом спросила:

– А что дальше?

– А дальше самое интересное, – ответил мой собеседник.

– И что же? – с интересом уточнила я.

– Дальше мы будем избавляться от иллюзий.

Станция «Избавься от иллюзий»

– И как же мне от них избавиться? – спрашиваю я.

– Ты просто слушай внимательно, а я расскажу.

– Мир на самом деле, не таков каким ты его себе представляешь.

Ты видишь только то, что хочешь видеть. Причём на каждом этапе твоей жизни, твоё восприятие, оно разное. Оно меняется в зависимости от условий, подстраивается под тебя, вроде бы как оберегая.