Домашний массаж. Простые техники, доступные каждому - стр. 10
О месте для проведения массажа уже сказано достаточно. Если речь идет о профессиональном массаже, к кабинету предъявляется множество требований, которые перечислены в специальных инструкциях и прочих документах. Все это для вас неактуально: абсурдно требовать от любителя, чтобы в массажной комнате были умывальник с горячей водой, ширма, аптечка и шкаф с халатами (подобных пунктов в инструкциях десятки). У вас в квартире найдутся раствор йода, лейкопластырь и бинт? Это необходимый минимум. А вообще говоря, домашняя аптечка обычно содержит набор средств, которых более чем достаточно для подстраховки массажиста и его пациента.
Комната, в которой будет проходить массаж, должна быть предварительно прогрета. Никому не пойдет на пользу замерзнуть во время сеанса. Учтите и то, что вы выполняете своего рода физические упражнения, а ваш пациент – расслаблен. По расходу тепла его состояние схоже с полудремой. Поэтому те зоны его тела, которые вы не массируете в данный момент, желательно накрыть пледом либо сложенным в несколько раз мягким махровым полотенцем. Вы, безусловно, и сами поймете, зачем это нужно, если поменяетесь с пациентом ролями.
ПАМЯТКА ДОМАШНЕГО МАССАЖИСТА
Домашняя аптечка обычно содержит набор средств, которых достаточно для подстраховки массажиста и его пациента. Необходимый минимум – раствор йода, лейкопластырь, бинт и умение всем этим пользоваться.
Массажная комната должна быть предварительно прогрета. Никому не пойдет на пользу замерзнуть во время сеанса. Учтите, что вы выполняете своего рода физические упражнения, а ваш пациент – расслаблен. Поэтому те зоны его тела, которые вы не массируете в данный момент, желательно накрыть пледом либо сложенным в несколько раз мягким махровым полотенцем.
Использовать ли музыку и свечи, полумрак и ароматические палочки, решать вам: все зависит от конкретной ситуации. Однако могу с уверенностью сказать, что при домашнем массаже это не помешает, даже если вы разминаете поясницу своему прадедушке. Расслабляющие элементы интерьера всегда полезны и пациенту, и массажисту.
Теперь немного поговорим о том, как должен выглядеть массажист. Для начала снимите со своих рук все украшения: браслеты, кольца и часы. Хотя эпоха наручных часов подошла к концу с появлением мобильных телефонов, последний пункт по-прежнему актуален.
Руки перед сеансом необходимо вымыть с особой тщательностью. Возьмите хозяйственное мыло и от души намыльте обе руки до самых плеч. Я вполне серьезен: при массаже возможно использование локтя, поэтому все части рук, которые могут быть задействованы в работе, должны быть чистыми.