Дочь-подросток. Экспресс-курс по разрешению конфликтов, общению и установлению связи с ребенком - стр. 19

Упражнение «Напишите взаимовыгодный сценарий»

Теперь создайте сценарий с двумя победителями для себя и вашей дочери, следуя четырем шагам, указанным ниже.

1. Объективно и без эмоций опишите проблему.

__________________________________________________________

2. Покажите, что поняли намерение/цель подростка.

__________________________________________________________

3. Обратитесь к ее врожденной добропорядочности.

__________________________________________________________

4. Объясните, какое поведение необходимо.

__________________________________________________________

Помните, что ваша задача – поддерживать врожденную добропорядочность вашей дочери и подпитывать ваши отношения. Она может быть открытой и искренней или же может закрыться от вас. Вы можете контролировать только свою сторону отношений. Придерживайтесь вашей задачи и будьте самым лучшим родителем, какую бы роль она ни выбрала. Если она кажется упрямой и не готовой сотрудничать, все равно сейте семена, которые прорастут в ее будущем.

Важность незначительных моментов

Связь с вашей дочерью может проявляться в разнообразных маленьких ситуациях, происходящих за день или неделю. Если вы не проводите много времени вместе, не усердствуйте над этим. Думайте не так масштабно. Добавление всего нескольких, но приятных минут столь же важно, особенно если вы не отвлекаетесь и действительно участвуете в этот момент в разговоре. Вот несколько идей от реальных девочек-подростков:

• Папа делает мне вафли с утра, и он готовит их правильно. Потом, прежде чем уйти на работу, проводит со мной немного времени.

• Мама иногда пишет мне, чтобы пожелать удачи на контрольной.

• Мы вместе с папой смотрим футбол.

• Бабушка готовит мне горячий шоколад в подаренной ею кружке. Она установила правило, что никто, кроме меня, не пользуется этой кружкой.

• Мама иногда читает книгу в моей комнате, пока я делаю домашнее задание. Благодаря этому я чувствую себя менее изолированной и одинокой. Даже если мы обе занимаемся разными делами, мне нравится ее компания.

Упражнение «Мелочи, которые я буду использовать, чтобы установить связь с дочерью»

Теперь ваша очередь подумать о маленьких возможностях для установления связи с дочерью. Если не знаете, с чего начать, вспомните, что вы делали, когда она была маленькой, и подумайте, можете ли вы сделать это снова. Если, бывало, вы читали ей, а сейчас она вся погружена в историю США, предложите прочитать ей пару страниц вслух.

__________________________________________________________

Еще несколько способов упрочить связь