Дневник молодой мамы. Первый год жизни малыша - стр. 27
3. Глубокий (или медленный) сон. Наступает после быстрой фазы. Люди в этот период спят очень крепко, не двигаются и не реагируют на внешние раздражители. Разбудить их бывает довольно сложно.
Особенности детского сна
В первые дни после рождения ребёнок может спать довольно много (от 18 до 22 часов в сутки) и просыпаться буквально на несколько минут. Это нормально.
Сон малыша значительно отличается от сна взрослого человека:
1. Во-первых, новорожденный 80% времени спит поверхностным сном. Ребёнок чувствует всё, что происходит в реальности. Для спокойствия и гармоничного развития младенцу важнО присутствие мамы, мамино тепло, её запах и стук сердца. На руках он успокаивается, засыпает и не забывает своевременно приложиться к груди. До недельного возраста ритм сна непостоянный, может вовсе не быть глубоких дневных снов. Также первое время отсутствует стадия засыпания. То есть младенец засыпает моментально, как только приложился к груди.
2. Во-вторых, длительность цикла детского сна – 20 минут. У некоторых детишек цикл может быть 30 минут, это индивидуальная особенность, которая тоже является нормой. Маме нужно понаблюдать за ребёнком и отметить длительность его цикла.
Дневные сны – короткие и длинные
Днем ребёнок может спать от 20 минут до полутора часов, потом приложиться к груди и уснуть снова.
Короткие сны
Есть циклы, когда ребёнок вовсе не погружается в медленный сон. Малыш спит 20 минут поверхностным сном и затем просыпается. Для младенцев это нормально.
Самый короткий детский сон равен одному циклу, то есть длится 20 либо 30 минут.
Малыши могут спать несколько циклов подряд без просыпания. Один и два цикла подряд – это короткий сон. Он длится 20—40 минут или 30—60 минут в зависимости от особенности конкретного ребёнка.
Поверхностный короткий сон – очень важный природный механизм развития младенца. Во время быстрого сна вырабатывается гормон роста – соматропин. Он стимулирует рост костей, вызывает увеличение числа и размеров клеток мышц и внутренних органов, что, соответственно, увеличивает массу тела ребенка.
Длинные сны
Длинные сны – это 3—4 цикла подряд, то есть сны длительностью более часа, когда малыш погружается в фазу медленного сна и спит крепко. Длительность – 60—80 или 90 минут в зависимости от особенностей конкретного ребёнка. Это время, когда мама может отложить кроху в кроватку или коляску и заняться своими делами.
После такого продолжительного сна младенец обязательно просыпается, чтобы приложиться к груди. Это очень важный момент! Дневные сны в первый год жизни не должны длиться более полутора часов без перерыва. Ребёнок пососет грудь