Диета без дураков! Или мгновенный контроль аппетита - стр. 7
Вследствие негативного результата диеты падает самооценка женщины, ввергая ее в большее депрессивное состояние, часто сопровождающееся скрытой или прямой агрессией. Где скрытая агрессия-состояние ,направленное внутрь себя или не находящая жертвы, чтобы причинить физический или психологический ущерб ,поэтому ждущая момента.
Прямая агрессия-терроризирование физически или психологически с причинением ущерба одному или нескольким лицам. Часто агрессоры получают наслаждение и удовольствие, видя мучения других .Но в любом случае прямая и скрытая агрессия-весьма разрушительное состояние для личности.
Женщины вновь и вновь безуспешно пытаются похудеть, чем нередко доводят до бешенства окружающих. Поэтому мне, наконец, надоело бесплодно тратить свои физические, психо-эмоциональные силы. Сначала я размышляла над похуданием, потом через понимание пришла к четкому плану и затем испытала на себе и нескольких желающих, получив положительные результаты без мучений. Как-то я получила письмо от подруги. Полгода назад она спрашивала у меня совет как ей похудеть. Естественно, я рассказала ей о своем методе. И вот в письме она описала ее действия, упражнения, занятия с комментариями. Здесь я не буду приводить ее ироничные высказывания по поводу диеты и ее состояния во время похудания ,благо подруга с чувством юмора .В конце письма ,поблагодарив меня, она высказала свое желание, которое слегка ошарашило меня. Она настолько увлеклась процессом своего похудания, что приобретя желаемую форму, хочет вновь побыстрее потолстеть, чтобы заново худеть.
Вы возьмите отсюда только приятные воспоминания о самом процессе похудания. Худеть нужно легко и просто, чтобы диета доставляла удовольствие, а не мучения, превращающиеся в самоистязания. Кстати, не самоистязание у людей всегда находится желание, силы, время, но как дело доходит до чего-нибудь необходимо жизненного, так сразу же находится масса отмазок. Природа человека настолько изворотлива, что если он уже не захотел выполнить требуемые упражнения, так проявит наивысшую изобретательность, чтобы найти массу уловок, причин и объяснений, почему он не выполняет упражнения. По идее ,человек столько же может найти причин, чтобы захотеть и начать выполнять ,изменяясь в лучшую сторону. Вся загвоздка в том, что не делать приятнее, чем делать. Лень и сила воли находятся по разные стороны баррикады. Для себя я говорю, ты хочешь иметь ту вещь, ты достойна ее, поэтому давай работай, преодолевай себя, ведь никто эту вещь не принесет тебе. В этой книге вы получите помощь в борьбе со своей ленью.