Действуй! Беги! Книга-мотивация на правильный бег. С чего начинать и каких плюсов ждать от жизни - стр. 19
Те люди, которые бегают без плана, на самом деле сделали бег частью своего жизненного плана.
Они черпают в нем необходимую энергию, задор, уверенность в себе, чтобы добиваться целей в других сферах жизни. Для них бег – это часть общего прогресса. Вклад в общий прогресс.
Для другой категории людей, которые находятся в начале пути и только открывают границы собственных возможностей, целясь в свой первый полумарафон или марафон, для них бег – это череда нескончаемых вопросов.
Что такое марафон? Это же сколько нужно бегать, чтобы суметь преодолеть такую дистанцию? А когда бегать? Утром? Вечером? Быстро? Медленно? Каждый день или нужно делать перерывы? Как будто между тобой и твоей целью целая пропасть неизвестности, которая одновременно и завораживает, и пугает. Ты хочешь перебросить через нее мостик планирования и ищешь ответы в собственных знаниях и опыте – а там пусто. В итоге, несмотря на всю решимость, ты стоишь в ступоре в зависшем состоянии.
Достижение спортивной цели – это настоящий проект, со всеми присущими ему особенностями и характеристиками. Поэтому хочешь пробежать марафон – стань для себя проектным менеджером, освой новый навык, который потом будет помогать тебе всю жизнь.
Мне было 62 года, и я никогда прежде не занимался никаким спортом серьезно. Но триатлон захватил меня. Этот спорт очень точно совпал с моими ценностями – целеполагание, проектный подход и воля.
Леонид Богуславский[3]
Как прийти к цели быстрее всего и с наименьшими затратами ресурсов? Первое, нужно выделить вехи – ключевые точки, события, желаемые результаты. Мы как будто прогнозируем будущее, отправляя во вселенную или напрямую Богу свой запрос: «Хочу, чтобы к такому-то числу произошло такое-то событие».
Далее, вторым шагом мы формируем стратегию – набор действий, выполнение которых при удачном стечении обстоятельств приведет к осуществлению обозначенных выше вех. Это грубый, укрупненный набросок плана. Сами действия по своей сути являются подпроектами, требующими большей детализации.
Третьим шагом мы распределяем обозначенные выше подпроекты по времени, исходя из имеющихся ресурсов. Это могут быть люди, деньги, а если говорить конкретно про бегунов-любителей, то это прежде всего – свободное время. В итоге получается сетевой график или, другими словами, – диаграмма Ганта. Обычно она строится понедельно – не слишком мелко и не слишком крупно. Вообще, неделя – это прекрасный срок для перехода от стратегического планирования к тактическому.
Четвертый шаг – это конкретный план действий на неделю и ближайший день. Это наша 100 %-я ответственность, первый шаг, который ни от кого другого не зависит. И хороший план, это когда ты просто доверяешь этому шагу и выносишь ногу. Не нужно ни о чем думать, нужно действовать, нужно бежать до ближайшей вехи – контрольной точки.