Детокс-перезагрузка. Практическое руководство по безопасному очищению - стр. 6

В программе я предлагаю использовать эфирное масло лимона с вашей питьевой водой. Считаю это самым оптимальным вариантом.

Есть ли протокол для здоровья кишечника?

Вся программа направлена в первую очередь на здоровье кишечника. Уже на второй неделе будет улучшение самочувствия. Важно пройти до конца, не бросать на полпути. Чтобы не было ситуации, как бывает с кандидозом: вроде вылечили, а через неделю все вернулось на круги своя.

Нужно ли принимать витамин С курсом и сколько принимать для профилактики?

Считаю, что не нужно принимать витамин С курсом. Это водорастворимый витамин. Если чувствуете усталость, вялость, ломоту в мышцах, можно выпить хороший объем витамина С. 1–2 дней достаточно. В остальном получайте его из пищи. Пейте компоты, делайте морсы из замороженной клюквы или облепихи. Этого достаточно.

Нужно ли использовать БАДы?

В программе детокса есть БАДы, вы можете использовать свои. Я выбираю нутрицевтики с богатым составом. Они такие и должны быть, значимые. По этому вопросу в книге будут рекомендации.

Можно ли употреблять соленое сало?

Популярный вопрос. Сало содержит уникальные жиры, но насыщенные. Если не можете обойтись без сала, это должно быть небольшое количество, максимум 10–15 г в один прием пищи. Два раза в неделю, не больше. И только в первой половине дня, в качестве перекуса, например, между завтраком и обедом. Но сало не должно быть основным блюдом. Такие жиры помогают работе мембран, эндокринной системе, но не являются панацеей.

Нужен ли детокс при остеохондрозе в острой стадии?

Нужен. Щелочная программа питания необходима. Эфирное масло копайбы нужно добавить в рацион при остеохондрозе. Можно капать его под язык.

Что делать, если после детокса появляются печеночные пигментные пятна?

Здесь нужно включить зендокрин для помощи печени. Обязательно БАД куркума, это самый сильный гепатопротектор. Он обновляет печень. Пигментация – это главный показатель, что печень плохо работает. Нужно помочь ей восстановиться.

Сколько времени можно пить Омегу без перерывов?

Можно получать ее и из еды. Если пить курсом, то достаточно на месяц, раз в сезон. Например осенью, потом зимой и весной. Такими эпизодами можно хорошо себя поддерживать.

Можно ли употреблять яйца, если холестерин выше нормы?

Высокий холестерин точно не от яиц. Это нарушенный липидный обмен. Во-первых, нужно посмотреть, чем вы его снижаете. При переходе на фармакологию назад пути нет. Хорошими жирами выводится плохой холестерин, но потребуется время. При этом простых сахаров в рационе не должно быть. Также нужен определенный кардиорежим. Тогда возможно обойтись без лекарств.