Детокс-перезагрузка. Практическое руководство по безопасному очищению - стр. 8
Например, почему сейчас большинство людей избавляются от зубов мудрости? Потому что нет необходимости жевать грубую и жесткую еду. За последние 100 лет крайние зубы стали практически не нужны человеку. Вся еда рафинированная и переработанная, даже жевать ее не надо, проглотили и пошли дальше.
Примерно то же происходит с вилочковой железой, которая находится за грудиной. Тот самый тимус, запускающий многие процессы, в том числе иммунной защиты. У новорожденных его размеры составляют в среднем 5 см в длину, 4 см в ширину и 6 мм в толщину, масса – около 15 граммов. Рост органа продолжается до начала полового созревания. В подростковом возрасте размеры тимуса максимальны – до 7,5–16 см в длину, а масса достигает 37 граммов. По мере взросления тимус подвергается атрофии и в старческом возрасте едва отличим от окружающей его жировой ткани. В среднем к 75 годам средняя масса составляет всего 6 граммов.
На базе стимулирования вилочковой железы работают действенные практики закаливания и укрепления иммунитета. Вилочковую железу нужно стимулировать. Существует множество исследований на эту тему, и надо отметить, что клинические исследования пошли от практики, а не наоборот. Все чаще находятся ученые современности, заявляющие, что аутофагия будет отлично работать. Аутофагия – это естественный процесс регенерации, который происходит на клеточном уровне. Благодаря ему снижается вероятность возникновения некоторых заболеваний и продлевается жизнь. В 2016 году японский молекулярный биолог Йосинори Осуми был удостоен Нобелевской премии за открытие и исследование механизмов аутофагии.
Аутофагия, тем не менее, остается малоизученным явлением, и вообще биомедицина слабо развивается. Как ни парадоксально, теория в вопросах питания и тренировок сильно отстает от практики.
Часто люди чувствуют потребность, тягу к чему-то интуитивно. Мы не можем себе объяснить, почему, например, так хочется именно сегодня обязательно пойти в сауну. Тянет туда, как магнитом, тело само зовет попариться. А стимуляция организма за счет разницы температур запускает процессы самоочищения. Это проверено временем, практикой и научными исследованиями.
Прием подобного интуитивного самоочищения банальный, но эффективный. Кто пробовал погружаться в прорубь, знает: если погружаться, когда на улице –10, а в воде +4, то кажется, что в воде тепло. Но что происходит в организме? Моментально, буквально за минуту, за счет адреналина запускается глобальный процесс последовательных реакций. Тело начинает само себя согревать. Выходя из проруби, можно заметить, что от кожи идет пар. Внутренние ресурсы максимально быстро мобилизуются. Это и есть процесс самоочищения, та самая аутофагия, с которой мы работаем.