Держите спину прямо. Как забота о позвоночнике может изменить вашу жизнь - стр. 4
То же самое происходит с вашим позвоночником. Срежьте с позвонков все прикрепленные мышцы – и скелет рассыплется. Вертикальную осанку вам обеспечивают не только кости – мышцы играют в ее формировании куда более важную роль.
Можно ли усадить на стуле крепко спящего ребенка? Может ли полностью парализованный человек сидеть или стоять без посторонней помощи?
Вы ответите, что шарики ведь не будут стоять вертикально без помощи ваших мышц. Не так ли?
Так почему же медицина, рассматривающая скелет человека как устойчивую структуру, не признает, что именно мышцы обеспечивают основную силу, помогающую удерживать прямую осанку? Если вдруг исчезнут нервные импульсы, приводящие мышцы в тонус и заставляющие их сокращаться, то эти самые мышцы станут вялыми и расслабленными, в результате чего весь организм осядет. Вколите слону успокоительное – и он упадет плашмя.
Зачем нужны мышцы?
На случай если вы не знакомы с анатомическими терминами, я постараюсь их объяснять по мере изложения. Начнем со следующих определений.
Мышца – это кусок мяса, наполненный кровью.
Сухожилие – это невероятно прочная белая волокнистая ткань (наподобие гибкой стали), при помощи которой мышцы крепятся к костям.
Связки – это хрящи, которые окружают суставы и благодаря которым кости остаются на месте.
Все три компонента вы можете хорошенько разглядеть на куриной ножке. Мясо вы съедите, однако сухожилия и связки вряд ли придутся вам по вкусу – скорее всего, вы отдадите их собаке.
Сам по себе скелет – без мышц и сухожилий, соединяющих их с костями, – штука довольно бесполезная. Основная функция костей заключается в том, чтобы обеспечить устойчивость и твердую поверхность для крепления мышц.
Таким образом, кости играют вторичную, а не первичную роль в движении и сохранении нормальной осанки. Сокращаясь или просто оставаясь напряженными, мышцы создают ту самую силу, которая противодействует гравитации и делает человека прямоходящим.
Скелет, а особенно позвоночник, не способен стоять вертикально без помощи прикрепленных к нему мышц. Он бы точно не смог выдержать вес сердца, легких, печени, кишечника, почек и других внутренних органов – кости бы свалились в кучку под этой тяжестью. Только мышцы спины в состоянии обеспечить силу, которая поддерживает позвоночник в вертикальном положении. По такому же принципу устроены ноги: без мускулатуры они бы не могли выдерживать вес верхней части туловища и головы.
Когда мышцы бездействуют
Когда вы засыпаете, сидя на стуле, первыми расслабляются мышцы шеи и голова под действием силы тяжести опускается набок. А по мере дальнейшего погружения в сон теряют силу и мышцы спины.