Держите спину прямо. Как забота о позвоночнике может изменить вашу жизнь - стр. 33

Мне известно лишь одно исследование с применением инвазивной процедуры, проведенное Начемсоном в Швеции. В ходе эксперимента в межпозвоночные диски испытуемого вставлялись иглы, реагирующие на изменение давления. Датчики показали, что в сидячем положении давление в дисках выше, чем в стоячем. Минимальным давление оказалось у лежащего человека, что неудивительно, однако оно возрастало в три раза, стоило испытуемому лечь на один бок или встать, в пять раз, когда он садился прямо, в девять раз, когда он в положении стоя наклонялся вперед, и в десять раз, если он наклонялся вперед из положения сидя. Таким образом, мы можем сидеть или стоять прямо в первую очередь благодаря межпозвоночным дискам и мышцам, поддерживающим осанку, а не за счет поверхностных мышц спины, которые играют роль натяжных тросов.

Поскольку на текущий момент ученые не нашли доказательств того, что растягивающиеся вверх мышцы являются единственным инструментом для поддержания вертикальной осанки, а также того, что эти мышцы не только несут на себе вес тела, но и снимают избыточное давление с позвонков, межпозвоночных дисков и крупных суставов ног (подобно тому, как в нашем мысленном эксперименте ладони удерживали стеклянные шарики вертикально), нам придется принять этот факт, основываясь лишь на логических умозаключениях. Десятилетиями ученые не обращали внимания на данный феномен и, следовательно, не занимались его изучением. По этой причине боли в спине и остеопороз (механический износ) коленного, тазобедренного и голеностопного суставов так и остались нерешенными проблемами современной медицины. Впрочем, обычный здравый смысл подсказывает, что, уменьшив давление на суставы ног и межпозвоночные диски, можно защитить их от травмы и воспаления.

Сделанное мною заключение о том, что собственная антигравитационная сила организма защищает его от травм, возможно, станет весомым вкладом в медицинскую науку. Как вы вскоре сами убедитесь, за счет наращивания этой вертикальной тяги, направленной вверх (она же антигравитационная сила), можно не только надежно защитить себя от боли, воспаления, а также повреждения дисков и суставов, но и предотвратить заболевания спины и остеопороз, вызываемый физическим износом суставов ног. Разумеется, следует помнить, что у остеопороза бывают и другие причины, начиная от неправильного питания и заканчивая травмами.

Наш организм контролирует эту вертикальную тягу – или, если хотите, антигравитационную силу, создаваемую мышцами, – на бессознательном уровне. Вот почему при выполнении описанных в данной главе экспериментов можно наблюдать внезапный переход от контролируемых нами движений к непроизвольным действиям мышц. Переход этот настолько незаметен, что кажется удивительным. Как я уже упоминал, эта функция контролируется центрами координации движения и осанки, которые расположены в среднем мозге и мозжечке и представляют собой подкорковые структуры той части головного мозга, что отвечает за бессознательные действия.