«Черный пояс» мудрости. Айкидо для индивидуального развития - стр. 13
Представьте себе, что вы взаимодействуете или тренируетесь с человеком плотного телосложения, рослым, сильным и уверенным в себе. Вы хорошо его знаете, и это вам помогает, но вместе с тем заставляет быть бдительным, поскольку его поведение отличается непредсказуемостью. Он с легкостью может как раздавить вам суставы, так и осторожно опустить вас на землю. Однако вы не знаете, чего ожидать в каждый конкретный момент и не хотите давать ему повод превратиться из добродушного гиганта в костолома. Сохраняя бдительность, вслушиваясь и осознавая свои и его намерения, вы можете контролировать свое поведение и чутко реагировать на поведение партнера в этом взаимодействии.
Итак, теперь представьте себе, что вы захватываете одно из его запястий. Удалось? Именно так, обхватите его обеими руками. Почувствуйте его уверенность в себе и его степенный вход. Он чувствует, что все находится под контролем. На его лице появляется выражение самоуверенности. Ему в любом случае не нужно готовиться к взаимодействию, поскольку он знает – или считает, что знает – что его превосходство неоспоримо. Вы тоже это признаете. Но это не станет для вас проблемой, если вы будете осознавать соотношение сил и соответственно реагировать.
Кстати, какое запястье вы захватили? Что заставило вас взаимодействовать выбранным вами способом? Была ли это ваша привычная манера вести в любом взаимодействии? Основывался ли выбранный вами способ на чем-то, что вы ощутили, или вам так было удобно исходя из вашего пространственного расположения? Была ли это сугубо защитная реакция на очевидную атаку? Может, существовала какая-то другая причина, которую вы ясно увидели и почувствовали?
Движения раскрывают наши привычки: то, как мы думаем, воспринимаем, взаимодействуем и реагируем. На татами[2] много благоприятных возможностей изучить типичные варианты поведения. Периодическая смена партнеров во время занятия позволяет нам общаться без слов. При обмене сенсорными входными сигналами, скрытыми под внешними проявлениями атаки, парирования и выполнения приема, передается немало информации. Даже при многократном повторении упражнения ни один захват или удар в точности не копирует предыдущий. Внимание притупляется, намерение изменяется, по-разному задействуются мышцы. Способны ли вы ощутить эти неуловимые различия, заставляющие все время быть начеку и требующие индивидуальных реакций, а не бездумного повторения шаблонов? Восприимчивы ли вы к смысловым нюансам, передаваемым каждой атакой?
Вы принимаете решение придерживаться одной и той же ответной реакции, а не открыто принимать энергию атаки и придавать взаимодействию новую форму? Почему мы так держимся за окостеневшие шаблоны поведения? Какие навязанные извне или самостоятельно сформированные ограничения заставляют нас эхом повторять хорошо знакомый рефрен?