Чайная диета - стр. 4
В рецептуре тизан всегда есть одно-два основных растения, которые дополняются травами, ягодами, сушеными плодами, натуральными маслами и др. добавками для усиления их свойств или для придания определенного вкусу. В число «базовых» растений чаще всего входят гибискус (каркадэ), шиповник, матэ, ройбос.
Напиток из гибискуса содержит много витамина Р, помогает выводить из организма шлаки, укрепляет стенки сосудов, защищает печень, улучшает выработку желчи. Горячий чай повышает давление, холодный – понижает. Прекрасно освежает в жару.
Кроме напитка полезны и размоченные при его заваривании растения. Они содержат довольно много белка, в состав которого входят аминокислоты (из них – шесть незаменимых), а также полисахариды, в том числе пектин, который выводит токсины и тяжелые металлы.
Каркадэ можно пить с сахаром и без него. Заварить такой чай несложно. Нужно 2 ч. ложки высушенного гибискуса залить 250 мл воды, прокипятить в течение 3–5 мин и снять с огня. Напиток становится ярко-красным и приобретает очень приятный сладко-кислый вкус. Его можно употреблять и горячим, и холодным.
Шиповник – величайший кладезь витаминов. В нем содержится большое количество витамина С. Кроме того, есть Bj, В>2, РР, К, провитамин А, эфирные масла, магний, калий, кальций, железо, медь, фосфор, марганец. Напиток из шиповника чаще всего употребляется как лечебный при атеросклерозе, бронхите, гастритах с пониженной кислотностью, заболеваниях почек и мочевого пузыря, ревматизме и др. Но его можно использовать и как профилактическое, и как тонизирующее средство.
Способов приготовления напитков из шиповника довольно много. Ниже приведены несколько рецептов.
Витаминный напиток. На четыре порции нужно взять 4 ст. ложки сушеных плодов шиповника, 2 ст. ложки сахара, 1 л воды и половинку лимона. Плоды надо раздробить, промыть, залить горячей водой, накрыть посуду крышкой и варить в течение 10 мин. После этого снять с огня и настаивать под крышкой в течение 4–6 ч. Готовый напиток нужно процедить, добавить в него лимонный сок и сахар и перемешать, чтобы сахар полностью растворился.
Напиток с черникой, облепихой и медом. Он особенно полезен тем, у кого нарушен обмен веществ, или тем, кто страдает сахарным диабетом. На 3 ст. ложки сухих плодов шиповника нужно взять 1 ст. ложку сушеной черники, 4 ст. ложки сока облепихи с сахаром, 3 ст. ложки меда и пять стаканов воды. Плоды шиповника надо измельчить, соединить с черникой, залить кипящей водой. Дать настояться около получаса, процедить, добавить облепиховый сок и мед. Все это тщательно перемешать и остудить.