BSFF: Стань свободным быстро - стр. 9

Мы понимаем, что столкновение со своими эмоциями может быть пугающим, особенно если вы пережили какое-либо насилие, будучи ребёнком, или если вы выросли в крайне неблагополучной семье. Люди нередко боятся выплеснуть свои чувства, поскольку думают, что если они это сделают, то никогда не смогут их остановить. Например, люди часто боятся входить в контакт с подавленным гневом, поскольку они опасаются, что он выплеснется, как неистовая ярость. Дело в том, что BSFF не требует, чтобы вы пережили или воссоздали неприятные воспоминания или чувства. Всё, что вам требуется, – это осознание того, что у вас имеется дискомфорт или же, что вам кажется, что ваша жизнь зашла в тупик.

Для всех ли работает BSFF?

BSFF – это не что-то, что делают с вами. Это процесс, в котором вы являетесь активным участником. Если вы подойдёте к нему с показным скептицизмом и при этом будете настаивать, чтобы ваша жизнь волшебным образом изменилась без каких-либо усилий с вашей стороны, то вы не испытаете в полной мере всех преимуществ BSFF. Однако если вы готовы быть открытым и следовать инструкциям в этой книге, то увидите поразительно эффективные результаты – и эти результаты будете создавать вы сами.

Вы, вероятно, испытывали сопротивление всякий раз, когда вы пробовали делать что-то новое, чтобы себе помочь. Таким образом, в Процедуру Проработки BSFF встроена техника, помогающая проработать ваше внутреннее сопротивление и неверие. Это помогает, если вы готовы пройти через процесс, позволяющий вашей жизни измениться. Для некоторых людей процесс изменения жизни может быть дискомфортным (хотя и этот дискомфорт можно легко проработать с помощью BSFF). Это похоже на переезд в новый дом. Вы действительно хотите быть там, но обычно требуется время, чтобы адаптироваться к новой обстановке.

Также существуют некоторые распространённые страхи, которые могут помешать вам двигаться вперёд. Обычно они имеют отношение к вашему положению в социальной структуре и тому, как оно может измениться, когда изменитесь вы. Несмотря на то, что некоторые аспекты вашей жизни могут сейчас доставлять вам неудобство, вы довели до совершенства некий набор стратегий, позволяющих вам продолжать играть ту роль, которую вы создали. Изменение жизни предполагает выработку новых, более эффективных стратегий поведения и привычек, однако боязнь неизвестного результата может помешать вам это сделать. Как это ни странно, страх успеха часто служит препятствием для человеческого прогресса. Чтобы помочь вам пройти через это, мы предлагаем некоторые идеи для проработки, которые вы можете использовать.