Аннотация
Книга Ларри Нимса, в которой он делится своим опытом работы с клиентами, незамедлительно привлекает внимание к важной теме: как преодолеть психологический стресс и эмоциональные блоки, которые мешают людям жить полноценной жизнью. В предисловии автор объясняет, что, несмотря на многие терапевтические методы, с которыми он работал в течение своей двадцатипятилетней практики, ни один из них не мог гарантировать устойчивое избавление от эмоционального дискомфорта. Его стремление помочь людям научиться справляться с их проблемами привело к созданию метода Be Set Free Fast™ (BSFF).
В процессе разработки BSFF Нимс получил вдохновение от работы доктора Роджера Каллахана и его ранней терапии. Он активно экспериментировал с различными подходами, создав метод, доступный и эффективный для людей по всему миру. Метод BSFF быстр и прост, позволяя людям избавиться от подсознательных блоков и негативных эмоций без необходимости повторного переживания травмирующих обстоятельств. Нимс также отмечает, что метод был успешно внедрен более чем в 35 странах, а его популярность продолжает расти.
Цель книги заключается в том, чтобы предоставить читателям практические инструменты для преодоления внутренних барьеров и ограничивающих убеждений. Она обращается к тем, кто страдает от низкой самооценки, тревоги, депрессии и других эмоциональных или физических недугов. Нимс подчеркивает, что для работы с BSFF не требуется глубокое понимание своих проблем; вместо этого важно желание изменений. Проверка внутреннего мира позволяет читателям инициировать процесс освобождения от негативных эмоций, что приводит к психологической свободе и большей жизненной эффективности.
В первой главе подробно рассматривается суть метода BSFF и его применимость для работы с эмоциями и убеждениями. Автор вдохновляет читателя углубиться в своё подсознание для выявления старых негативных программ, влияющих на его поведение и эмоциональное состояние. Запрашивая активное участие читателя, он ясно ориентирует на то, что для успешного применения метода требуется открытость к изменениям и следование предоставленным рекомендациям. Приятная простота метода может вызвать недоверие, но как утверждается, результаты могут быть достигнуты даже за одну сессию.
Далее в книге исследуются концепции самоограничений, которые остаются на подсознательном уровне и мешают людям продвигаться к их целям. Эти ограничения, обозначенные как Психологическое Противодействие, могут проявляться в прокрастинации и хроническом напряжении, даже когда сознательно человек хочет изменить свою жизнь. Автор поясняет, что такие ограничения значительно сильнее, чем осознание собственных желаний. При наличии талантов и амбиций многие люди все равно оказываются в ловушке самосаботажа и снижения ожиданий от жизни. Для работы с этим сопротивлением Нимс снова предлагает использовать метод BSFF.
В завершении отрывка автор предлагает серию упражнений, которые помогут читателям выявить свои подсознательные ограничения и внутренние диалоги. Эти упражнения направлены на осознание причин самосаботажа и понимание установок, сформировавшихся в детстве, которые влияют на текущее поведение. Такой целенаправленный подход создает пространство для перемен, позволяя читателям раскрыть истинные причины их внутреннего сопротивления и начать процесс изменения установок. В итоге автор стремится к тому, чтобы помочь людям освободиться от старых программ и идти к более полноценной и радостной жизни.
Эта книга не просто учебное пособие по психотерапии; она предлагает читателям возможность стать активными участниками собственного психического здоровья и личностного роста, применять простые и эффективные техники, которые сделают их жизнь свободнее и счастливее.
