Бросить курить навсегда. Самые эффективные методы лечения табачной зависимости - стр. 19
В любом случае, необходимо понимать, что если вы курите рядом с некурящим человеком, вы наносите вред не только своему, но и его здоровью. Если вы сами не курите, но живете рядом с курящими, ваше здоровье тоже ухудшается.
По данным Всемирной организации здравоохранения, ежегодно в мире от последствий пассивного курения умирает 600 тысяч человек, причем 165 тысяч из них – дети. Это составляет 1 % от всех смертей за год на планете.
Конечно, наилучший выход – бросить курить. Но если вы этого еще не сделали, примите меры хотя бы для того, чтобы ваше курение не вредило вашим близким (в первую очередь детям). Например, можно ограничить курительную зону только кухней, и обязательно хорошо ее проветривать после того, как вы покурили. Курить на лестничной клетке или на балконе – не самая лучшая идея. Согласитесь, ваши соседи тоже не должны страдать из-за вашей зависимости.
Курение и беременность
Курить или нет – это сознательный выбор человека. В конце концов, даже пассивный курильщик может отойти в сторону или попросить отойти курящего. Но плод в утробе матери абсолютно беззащитен. Еще не рожденный ребенок не может сделать ничего, чтобы избежать негативного воздействия сигарет. А оно, между тем, весьма существенно.
Во‑первых, прямое токсическое влияние веществ, поступающих в организм матери с табачным дымом, может приводить к формированию тяжелых пороков развития плода. В то время, когда формируются внутренние органы и системы, будущему ребенку необходим «строительный материал», который он недополучает из-за влияния токсинов табачного дыма. Неправильно развивающийся плод чаще всего нежизнеспособен, и такая беременность заканчивается прерыванием на ранних сроках.
Во‑вторых, из-за влияния никотина на сосуды курящей матери плод испытывает кислородную недостаточность, ведь кислород и необходимые для развития вещества он получает через сосуды плаценты. Это сказывается на всех этапах внутриутробного развития. Через плаценту некоторые опасные вещества попадают и в кровь самого плода, разрушительно влияя на только начавший формироваться организм. Такие дети, как правило, рождаются с низкой массой тела, среди них высок риск так называемой внезапной младенческой смертности, когда новорожденный умирает по причине, которую невозможно выявить даже при детальной посмертной экспертизе.
Если же роды и послеродовой период прошли успешно, это, увы, еще не повод для радости. В подавляющем большинстве случаев дети курящих матерей имеют те или иные проблемы, связанные с воздействием табачного дыма – от ослабленного иммунитета до нарушения функций центральной нервной системы. Ряд специалистов также связывает курение во время беременности с повышенным риском возникновения астмы у ребенка.