Большая книга секретов здоровья. 4 книги для тех, кто хочет изменить свою жизнь и забыть о болезнях - стр. 107
И в течение последних трех дней, когда вы находитесь в фазе 9, печень может все это, наконец, отпустить, отправить множество повреждающих агентов в кровоток для вывода из тела, чтобы сделать вас ближе к исцелению, чем когда-либо прежде. Завершающий этап программы «Очищение 3:6:9» помогает вам сдвинуть процесс выздоровления с мертвой точки.
Если вам хочется более продолжительного очищения, завершив один девятидневный цикл оригинального, упрощенного или углубленного очищения 3:6:9, начните следующий, это абсолютно нормально. Вы можете повторять программу столько раз, сколько хотите. Для получения дополнительных указаний по этому поводу читайте главу 13 «Повтор очищения 3:6:9» и главу 19 «Основные правила очищения». Там вы также узнаете о том, как выйти из программы, если вам по какой-то причине нужно остановить очищение на полпути.
Структура этого очищения не произвольна. Три трехдневных курса ухода за печенью погружают вас в состояние глубокого очищения. Если вы хотите больше узнать о смысле чисел 3:6:9, поищите разъяснение их физиологического значения в моей книге «Спасение печени» или прочтите раздел «Секрет очищения в день рождения».
Очищение 3:6:9 построено так, чтобы поддерживать вас с первого дня, независимо от того, какова ваша жизненная ситуация. Если вы привыкли придерживаться довольно стандартной диеты, не беспокойтесь о том, что потребуется что-то делать перед тем, как начать эту программу. Вам не нужно тратить месяц на удаление из рациона проблемных продуктов с помощью антивирусного очищения, или заниматься утренним очищением, или проводить детокс от тяжелых металлов, хотя вы, безусловно, можете все это сделать. Независимо от того, что вы привыкли есть каждый день, вы можете сразу выбрать любую версию очищения 3:6:9.
Исключение составляют случаи чувствительности к определенной пище. Если у вас есть проблемы с пищеварением, из-за которых вам сложно переваривать некоторые продукты, подумайте о том, чтобы начать с очищения через монопитание. Обратитесь к главе 18 для полного понимания того, как оно работает.
Если вы работаете с понедельника по пятницу, лучше всего начать очищение в субботу и закончить в следующее воскресенье. Таким образом, у вас будут одни выходные, чтобы облегчить себе переход на новый план питания, а также купить нужные ингредиенты и приготовить еду на предстоящую рабочую неделю. На следующие выходные придутся дни наиболее сильного очищения, и вы сможете уделить себе больше внимания в это непростое время.
Вы можете почувствовать легкую усталость и даже эмоциональную нестабильность, когда из вашего тела начнут высвобождаться яды и токсины. Это очищение не только физическое, в нем присутствует и духовный момент. Отпуская яды и токсины, вы отпускаете часть себя. Вы отпускаете прошлое. Хотя эти проблемы могут возникнуть в любой момент во время очищения, особенно внимательно отнеситесь к последним трем дням. Прежде чем приступить к очищению, учтите этот момент и выберите дату начала цикла так, чтобы последние три дня пришлись на то время, когда вы можете себе позволить быть немного более уставшим или эмоциональным; это одна из причин, по которой я рекомендую завершать очищение в выходные. Если ваша неделя устроена по-другому или вы по какой-либо причине предпочитаете начать в другой день, выбор за вами, вы вольны дать старт программе «Очищение 3:6:9» когда захотите, лишь бы она вписалась в вашу жизнь и поддержала ваше здоровье.