Большая игра - стр. 8

И шаг за шагом я пыталась решить этот ребус, поочередно наводя курок на что-либо из его составляющих: переедания, желание быть здоровой, лояльность к ЗОЖ и любовь к сладостям… Это продолжалось до тех пор, пока в моей голове не разложилось всё по полочкам, после чего я начала действовать корректно и получать результат от этих действий. Они качественно изменили мою реальность, сделав в итоге меня не только носителем знаний, описанных в данной книге, но и просто расслабленно-освобожденным человеком, проживающим свою интересную жизнь. Сейчас в моих отношениях с едой и телом происходит следующее:

– нет лишнего веса;

– я приняла что мое тело именно такое, какое есть, и я открыто его демонстрирую (когда считаю это уместным), хотя я далеко не топ-модель;

– спокойно смотрю на любые продуктовые витрины, зная, что могу съесть всё, что мне нравится;

– у меня нет «чёрного списка» продуктов;

– при этом, я забыла о пищевых срывах и компульсивном переедании. За 1,5 года они повторялись ровно 0 раз;

– перестала видеть во сне, как пожираю эклеры в театральном буфете;

– я не потолстею от того, что съем кусок торта в 10 часов вечера, даже если это будет продолжаться несколько дней подряд;

– не испытываю стыд за выбор своей еды и мне не хочется оправдываться за то, что я ем;

– ощущаю счастье свободы от пищевых зависимостей и с облегчением понимаю, что РПП уже позади,

– убеждена, что конкретные продукты (будь то «вредные» или «полезные») не имеют такого влияния на здоровье, как об этом принято думать, то есть на практике всё иначе, чем в теории.

Возможно, среди ваших знакомых, есть такие люди, для которых еда не является стимулирующим фактором – люди без пищевой мотивации. Они могут есть мало, любую еду и только когда голодны. Таких людей, прямо скажем, немного, но есть ощущение, что советы о сбалансированном рационе, в которых рассказывается о том, что можно есть, а что нельзя, рассчитаны именно на эту целевую аудиторию. В таких рекомендациях, как правило, из вида совершенно упускается, что большинству людей просто невозможно взять и переключиться с еды, которая считается нездоровой, на ту, которая считается здоровой, без последствий.

А современная культура питания за десятилетия сформировалась таким образом, что пища поделилась на правильную, которую надо есть, чтобы быть здоровым и стройным, и неправильную, которую нужно исключить совсем или есть в очень ограниченном количестве. А то, что у человека не получается это делать, списывается на отсутствие воли, мотивации, на слабость характера и так далее.