Боль в мышцах: Миозиты. Миалгии. Невралгии. Профилактика и лечение - стр. 13

Отличным отдыхом является короткий сон, во время которого мышцы полностью расслабляются. Но лучше всего восстанавливает утраченные силы и расслабляет ночной сон.

Сон нужно заработать физической и умственной деятельностью. Очень многие люди страдают бессонницей, принимают бесчисленное множество лекарств, чтобы уснуть, но взамен получают искусственный сон. Невозможно полноценно отдохнуть с помощью лекарств. Ни одно лекарство не даст освежающего, здорового, нормального, приносящего удовлетворение сна.

Из-за особенностей современного питания, вредных привычек, употребления несовместимых продуктов, а также малоподвижного образа жизни в организме человека в огромных количествах скапливаются шлаки и токсичные вещества.

Вместо того чтобы промыть и очистить организм от ядов, мы начинаем применять лекарственные средства, в том числе и гормональные, подавляя тем самым естественную выработку гормонов. В результате происходит резкое ослабление иммунитета.

Путь возврата к здоровому состоянию – регулярная очистка клеток и всего организма от шлаков и ядов.

Очищение желудочно-кишечного тракта (ЖКТ). Для

очистки ЖКТ в течение 1–2 недель следует натощак съедать зубок чеснока за 1 час до еды и вечером через 2 часа после еды.

Эта процедура устраняет вспучивание желудка и брожение в кишечнике.

Очищение печени. Три столовых ложки ягод шиповника залить на ночь 0,5 л кипятка. С утра на голодный желудок выпить 1 стакан настоя с 3 ст. л. сахарозаменителя. Еще через 20 минут допить оставшийся настой без добавок.

Продолжительность курса очищения – 6 дней (через два дня на третий). После полного курса чистки проводить раз в 1–2 недели.

Очищение кровеносных сосудов. 1 стакан меда, ^>1/_>2 стакана толченого укропного семени и 1 ст. л. молотого корня валерьяны залить 1 л кипятка. Настаивать 1 сутки в термосе.

Принимать по 1 ст. л. за 30 минут до еды в течение 1 месяца.

Очищение почек. 10 г свежего сельдерея порубить и смешать со 100 г меда.

Принимать смесь по 1 ч. л. 3 раза в день.

Очищение поджелудочной железы. Для очистки рекомендуется принимать адсорбенты (лигносорб, полифепан, полисорб) из расчета 1 г на 1 кг веса.

Эту дозу следует съесть в течение дня в 3 приема (перед едой), запивая небольшим количеством воды.

Очищение желудка. Сесть на корточки, на пальцы стоп, колени развести, чтобы не давить на желудок. Не спеша выпить 1 л воды, температуры около 37 °C.

Поднявшись, несколько раз втянуть живот. Затем согнуться под прямым углом, положить левую руку на живот на уровне желудка. Пальцами правой руки дотрагиваться до корня языка, чтобы вызвать рвотный рефлекс. При рвоте почувствуется горечь во рту.