Бесконечность жизни, или Лекарство от старости - стр. 22
Итак, вытягиваем вертикальную ось каркаса одновременно к полу и к потолку и в то же время стремимся растянуть его горизонтальную ось в обе стороны. Этот маневр позволяет не только максимально раздвинуть границы своего внутреннего жизненного пространства, но и заметно усилить все свои психофизические функции.
Ваша осанка
Освойте эту позу в положении сидя, стоя или лежа, а потом начинайте практиковать ее на ходу, на бегу, на танцполе, на занятиях йогой, ушу, тэквондо или тем, чем вы изволите заниматься, чтобы оставаться в хорошей физической форме.
Расслабление
Расслабиться – вовсе не значит упасть без сил. Чтобы расслабиться, не обязательно падать, однако если вы не расслабляетесь, то можете в конце концов свалиться от усталости.
Упасть без сил – все равно что скукожиться. И то и другое подразумевает полную инертность. А вот расслабление – это, напротив, умение ловко справиться с поставленной задачей, затратив ровно столько сил и ци, сколько нужно. Валяясь без сил, вы лишаете себя возможности заниматься массой важных и интересных вещей, в то время как расслабляться можно на ходу, не отвлекаясь от насущных дел. Расслабляться – значит последовательно и изящно перетекать из одной формы в другую, как преследующий добычу гепард. Расслабление не имеет ничего общего с растительной жизнью на диване в гамма-лучах ближайшего телевизора – так не расслабляются, а валяются. При этом, если подолгу не позволять себе расслабиться, можно так изнемочь, что у вас не будет сил буквально ни на что. До этого лучше себя не доводить.
Итак, перестаньте сдавливать себя изнутри, расслабьте область солнечного сплетения (живот), удлините позвоночник, расправьте плечи и таз, отрегулируйте свое дыхание, доверьтесь опорной силе собственного скелета и отрешитесь от всяких мыслей. Сгруппируйтесь вокруг своей срединной точки и постарайтесь максимально расшириться, заполнив всю свою физическую форму. Не зажимайтесь и не создавайте в теле напряжения – вы заблуждаетесь, если думаете, что это поможет вам выжить. Коверкая свою форму мысленно и физически, вы мешаете себе видеть всё как есть, и принимать осознанные решения, что снижает ваши шансы в борьбе за выживание.
Расслабьтесь. И расслабляйтесь постоянно, что бы вы ни делали. Чем напряженнее ситуация, тем расслабленнее нужно быть. Это существенно повысит эффективность ваших действий. К тому же к вам потянутся люди, которые, сами того не сознавая, будут стремиться оказаться в вашем биополе.
Если и есть на свете какой-то универсальный и единый для всех выбор, так это выбор между активным расслаблением и излишним напряжением. Расслабляясь, вы автоматически перестаете искажать волны энергетических вибраций, окружающие вас со всех сторон. Волны эти бесконечны и в конечном счете влияют на всю вселенную, пусть и совсем незаметно. Так что, расслабляясь, вы помогаете не только себе, но и всем нам.