Белая книга - стр. 45
3) Позволяй себе двигаться столько, сколько на самом деле чувствуешь – хватит себя сковывать. Зарядка это тоже хорошо.
4) Плачь, смейся, пой, кричи, шепчи, прыгай, бегай, ходи на руках, делай спонтанные жесты, – позволь себе быть собой.
5) Слушай свои желания.
6) Лишние проявления гнева, не оправданные желаниями, породят лишь дополнительный гнев.
7) Не подавляй эмоции. Вместо этого воспользуйся BSFF и убери причину, по которой она возникает.
8) Дарованная тебе жизнь – это одновременно и дарованная тебе радость.
9) Плакать – можно. Особенно мужчинам.
10) Люди благосклонны к тем, кто не стесняются своих чувств и проявляют их. Каждый из них внутри мечтает делать также, но вместо этого борется с собой в угоду несуществующим идеалам.
11) Ты либо делаешь, либо ты не делаешь что-то и не паришься по этому поводу. Остальные варианты только навредят.
Контрольные вопросы:
1) Как ты думаешь, если половина выводов одинаковые, то, возможно, это что-то важное?
2) Если твои родители всё ещё живы, то обсуди с ними мысли из этой главы – про свободу эмоций и про то, что плакать можно. Если будет что-то интересное, то расскажи мне.
3) Выйди утром в парк и посмотри на лица людей, которые бегают. Сколько из них наслаждаются бегом? Сделай выводы.
4) О мой юный естествоиспытатель, если ты до этой книги не пользовался духами, то ты их уже завёл?
Мысли
Будьте внимательны к своим мыслям, они – начало поступков.
Лао-цзы
Как ты понял, мы плавно перешли с особенностей второго контура на особенности третьего, потому что он является неотъемлемой частью хорошометра и, как следствие, поведения.
Мы начнём со слов – а точнее я напомню механизм, по которому слова приобретают значение.
Каждый момент времени человек что-то видит, слышит и чувствует, а заодно думает.
И этот момент единым слепком откладывается в его памяти.
Предположим, человек 50 раз видел стул. (Иллюстрации в параграфе «Третий контур».)
Каждый раз, когда человек будет видеть стул в будущем, сигнал в голове пройдёт сквозь все слепки, в которых он видел стул, и в итоге человек отреагирует средним арифметическим, взятым из этих ситуаций. И если в этих ситуациях он слышал слово «стул» – то у него в голове тотчас родится это слово.
А каждый раз, когда он услышит слово «стул» – в его воображении обязательно возникнет образ этого стула. Ведь ты помнишь, как ты представил, что произойдёт, если в унитаз поезда на полном ходу кинуть лом? Но самое интересное, что эта визуализация может быть бессознательной – например, ты знаешь, что ax>2 + bx + c = 0 и на основе этого можешь высчитать x, но при этом ты совершенно не представляешь себе физическую интерпретацию этого процесса. Впрочем, есть фармакология, которая позволит это сделать, но моя книга не об этом.