Белая книга - стр. 37
Я реально согласен с тем, что это правильно – беречь руки от огня.
Однако, скажи – прямо сейчас ты боишься попасть в растопленную 1000 °С печь? Если ты не морщишься от этой мысли внешне или внутренне, то этот образ не вызывает у тебя эмоций.
Но если ты увидишь рекламу нового курорта, где будет красным по черному написано: «Новое развлечение. Сгори заживо в 1000 °С печи» – то ты попросту не поедешь туда отдыхать.
Также и тут – ты продолжить избегать огня, но перестанешь тратить на это лишние ресурсы. У тебя останется сухая запись.
И если раньше в хорошометре была запись «обходить тот костёр стороной и всю дорогу трястись от ужаса», то теперь эта запись поменялась на «обходить тот костёр стороной».
И если ты захочешь трястись, то ты всегда сможешь это сделать – теперь уже сознательно.
В случае же реальной угрозы ты будешь инстинктивно уклоняться от опасности – но ты больше не будешь бояться.
Потому что эмоция – это «маркер», определяющий степень автоматичности влияния, а также необходимость активации «эмоционального аффекта». И если эмоция сильная, то ты сработаешь как часы – даже если часам так работать не положено.
А если ты избавишься от этого следа, то ты сработаешь, как пожелаешь – ты всегда сможешь включить «эмоциональный аффект» и повторить старую реакцию, если твоё сознание сочтёт это самым оптимальным вариантом.
Также ты мог замечать, что если ты работаешь и в это время что-то постороннее вызывает у тебя эмоции, то ты отвлекаешься. Мы так к этому привыкли, что нам кажется нормальным, когда какие-то случайные события влияют на нашу работу.
Знай – жизнь станет гораздо проще, когда ты сам сможешь выбирать, на что тебе реагировать, а что оставить без внимания. Кстати, магия сосредоточенности и концентрации заключается именно в этом – что ничто не способно будет тебя отвлечь, кроме того, на что ты сам предпочтёшь отвлекаться. И помни – если эмоция перестала появляться автоматически, то, стоит тебе только захотеть, и ты запросто снова вызовешь её простым усилием мысли.
Так что я предлагаю? Менять показания хорошометра, выборочно стирая эмоциональный негатив. Об этом в следующем параграфе.
Под конец напомню, что пока не существует общепринятой теории эмоций, а деле все попытки строго и объективно описать эмоции на основе двигательных, вегетативных и эндокринных реакций были неудачными, давая лишь возможность судить об основных эмоциональных состояниях.
Выводы:
1) «Зажим» в голове можно снять, если мы расслабим зажим в теле.
2) Позитивный эмоциональный фон возникает вместе с отсутствием негативных телесных признаков.