Бег. Философия движения - стр. 6

6.3769. Дыши эмоции воздуха.

Если хочешь сбить быстро эмоции, задержи дыхание и не дыши, пока не бросит в пот. Так повторяй несколько раз, пока лишние эмоции и желания не отступят.

6.4895. Второе дыхание.

Обретёшь поощрение в срединности действий.

6.5557.

Белка в колесе бежит от депрессии. Бег – отличное лекарство от депрессии. Если белка остановится, её постигнет уныние.

6.6609.

Я заметил, что отсутствие утреннего спорта провоцирует повышенный аппетит и обжорство на весь день.

7.2844.

Когда худеешь – желательно заниматься спортом. Еда есть первейшая потребность человека. Нереализованная потребностей вызывает стресс и невроз, ослабляет волю и решимость к победе. Занятия спортом снимают стресс и невроз.

7.7055. Спорт это созидание своего тела.

7.7332.

Смысл спорта в борьбе с неврозом в том, что основная причина невроза это неадаптивность к стрессу. Спорт сам по себе есть стресс, и он тренирует тело и разум, обучая его контролировать стресс.

8.1698.

Я не вижу какой-то особой необходимости бегать, можно замечательно и просто ходить. Тем более, когда идёшь, можно дойти значительно дальше, чем бегом.

8.2491.

Жизнь есть соревнование по бегу, где тысячи бегунов борются за один и тот же приз. В любую секунду тебя могут обойти, поставить подножку или ты просто поскользнёшься. Время играет против тебя. Мысли и идеи на всех общие. Не успеешь ты что-то придумать, как с отставанием на пару шагов десятки твоих преследователей придумают то же самое.

– Что посоветуешь?

– Не тормози, не нужен тебе отдых, пусть откроется второе дыхание. Беги из последних сил. Когда ты впереди, тебе положено всего в 3 раза больше, чем у тех, кто позади, у тебя есть шанс создать и закрепить разрыв. Создай пропасть между собой и ближайшим преследователем. Пока они придумают крылья, ты сможешь закрепиться на господствующей высоте. Чтобы взять высоту, им потребуется десятикратное преимущество над тобой, что почти нереально.

8.4579. Измена.

Для женщин фитнес, бег и йога – это, по сути, некий эквивалент-заменитель секса со всеми из этого дела странными последствиями.

8.8096. Душевный онанизм.

Прочитать длинную и нудную книгу это как марафон пробежать, подвиг, однако… Герой радостен, – заметил Ницше, а ещё говорят, что когда открывается второе дыхание это похоже на оргазм…

9.2854. Не можешь бегать, хотя бы ходи.

Ходить очень полезно для души и тела. Особенно полезно гуляние возможностью пошевелить мозгами и обдумать важные жизненные вопросы.

9.3889. Спорт и образование это созидание себя.

9.7429. Второе дыхание для поиска еды.