Архетипы Таро. Психологический практикум - стр. 21

Упражнение длится 3–5 минут для одного человека.

Вопросы к шерингу: Что происходило во время упражнения? Комфортно ли вам было? Что вам это напоминает?

Круг любви

Участвует вся группа одновременно.

Инструкция

Группа делится на две равные части. Одна часть садится в круг спинами к центру, закрывает глаза и выставляет перед собой на уровне груди раскрытые ладони. Остальные выбирают себе партнера среди сидящих в кругу и садятся напротив. Таким образом у нас получается внутренний и внешний круг. Когда зазвучит музыка, вы начнете заниматься любовью с вашим партнером. В этом процессе участвуют только ваши и его кисти рук. Те, кто сидит во внешнем круге, тоже может прикрыть глаза… Постепенно завершайте и поблагодарите партнера за все то, что между вами произошло. Стоящие во внешнем кругу, сделайте шаг влево и перейдите к следующему партнеру.

Нужно сделать 3–4 таких перехода со сменой партнера.

Упражнение длится 3–5 минут для одной пары.

Вопросы к шерингу: Что понравилось, а что не понравилось в упражнении? От чего вы получаете удовольствие? Как отличались партнеры друг от друга? Как опыт, прожитый в упражнении, перекликается с опытом ваших реальных отношений?

Кормление

Это очень интимное упражнение. Для него понадобится вкусная разнообразная еда (можно предложить участникам группы принести ее с собой, кто что любит), а также влажные дезинфицирующие салфетки. Можно организовать импровизированный стол. Участникам нужно заранее помыть руки, т. к. кормить друг друга они будут руками.

Упражнение выполняется в парах, которые садятся вокруг стола или вокруг разложенной скатерти на полу.

Инструкция

Договоритесь в вашей паре, кто первым будет в роли матери, а кто вторым. Сядьте рядом. «Мама» обнимает своего «ребенка», и тот закрывает глаза. Она слегка покачивает его. Она чувствует ритм и силу объятий, комфортную для ее «малыша». Настало время кормления. Через пищу мама знакомит нас с миром. Сейчас «мама» выберет ту еду, которую она хочет дать попробовать своему «ребенку». Дайте сначала ее понюхать. Теперь попробовать. «Детям» не нужно пользоваться руками и помогать «маме», она все сделает за вас. А если вам не понравилась пища, то вы можете смело выплюнуть ее, «мама» поднесет салфетку, вытрет ротик. Почувствуйте вкус того, что вы едите. Вам действительно нравится? Или вам не вкусно, но вы терпите и глотаете? Возможно, вы хотели бы чего-то другого. Прислушайтесь к своим ощущениям. Без слов дайте «маме» понять о ваших желаниях. «Мамы», покормите вашего «ребенка» еще чем-нибудь. Почувствуйте, что бы ему хотелось. Постепенно завершайте. «Дети» открывают глаза. Поделитесь в вашей паре впечатлениями от упражнения. Поменяйтесь ролями.