Аллергия, непереносимость, чувствительность. Как возникают нежелательные пищевые реакции и как их предотвратить

Секвенирование генома – определение нуклеотидной последовательности, образующей ДНК. В состав ДНК входят четыре нуклеотида. Их чередование, то есть последовательность, является формой записи кода (как любой язык программирования), определяющего, какой именно белок будет производить клетка. Прим. науч. ред.

Арахис часто считают орехом (даже второе название растения – земляной орех). Но с биологической точки зрения это не так. Арахис культурный – бобовое растение, которое дает семя, а не орех. Прим. пер.

Ферментируемые углеводы – короткие углеводы (моно-, ди-, олигосахариды), подвергающиеся процессу брожения в просвете кишечника. Человеческий организм не вырабатывает (или вырабатывает недостаточно) ферменты для переваривания такого типа углеводов, поэтому они накапливаются в просвете кишечника. Бактерии в процессе переваривания (ферментации) выделяют газы (водород, метан), что вызывает вздутие живота и боли. Прим. ред.

Целиакия – генетически обусловленная (наследственная) непереносимость глютена (клейковины), приводящая к повреждению слизистой оболочки кишечника, диарее и дефициту питательных веществ вследствие ухудшения их всасывания. Прим. пер.

Эозинофильный эзофагит – хроническое аллергическое воспалительное заболевание пищевода. Прим. ред.

Здесь автор говорит о геноме опухолевых клеток, а не пациента. ДНК опухолевых клеток подверглось мутации, поэтому отличается от генома пациента. Прим. науч. ред.

Майя Энджелоу (1928–2014) – американская писательница и поэтесса, мотивационный оратор, гуманист, борец за права человека. Прим. ред.

Сульфиты – производные серы, которые используются в качестве пищевых добавок, консервантов. Прим. ред.

Сульфаниламиды являются одним из старейших классов антибактериальных препаратов. За последние десятилетия они утратили свое значение и имеют очень ограниченные показания к применению. Прим. ред.

Усилитель вкуса, пищевая добавка Е621. Прим. ред.

Список также есть на сайте www.foodwithoutfearbook.com.

Не забудьте взять с собой на прием к врачу результаты всех тестов. Прим. авт.

Это можно сделать на сайте www.foodwithoutfearbook.com.

В том числе в созданном им интернет-сообществе на сайте www.thelandofcan.com.

Федеральное агентство американского министерства здравоохранения. Прим. пер.

Анафилаксия – острая, угрожающая жизни реакция гиперчувствительности. Наиболее частые симптомы анафилаксии – крапивница, отек верхних дыхательных путей, падение артериального давления, рвота, диарея. Прим. ред.

Словом «клэм» (clam) называют всех съедобных двустворчатых моллюсков, за исключением устриц и мидий. Прим. пер.

В английском языке в соответствующие названия butternuts quash и shea nuts входит слово nut (орех). Прим. пер.

Амины – это результат разложения белков из пищи. Их много в сыре, шоколаде, вине, пиве, дрожжевых экстрактах, рыбе. Их можно также найти в некоторых фруктах и овощах (например, бананах, авокадо, помидорах и в садовых бобах). Прим. авт.

Салицилаты – это соли салициловой кислоты; они естественным образом возникают в растениях (фруктах и овощах). Прим. авт.

Гипотензия – снижение артериального давления, гипотермия – снижение температуры тела. Прим. пер.

Галактоземия – накопление углевода галактозы вследствие отсутствия выработки фермента, необходимого для переработки этого углевода в безопасную для организма глюкозу. Прим. науч. ред.

Моносахариды (с др.-греч. μόνος – «единственный») – простейшая форма сахаров. Дисахариды (с др.-греч. δύο – «два») содержат два моносахарида. Олигосахариды (с греч. ὀλίγος – «немного») включают от двух до десяти моносахаридов. Полиолы (с др.-греч. πολύς – «многочисленный») – многоатомные спирты. Прим. пер.

На самом деле глиадин и глютенин – это компоненты глютена из пшеницы. В общем случае в глютен входят белки из группы проламинов (например, пшеница – глиадин, ячмень – гордеин, рожь – секалин) и глютелинов (например, пшеница – глютенин). Прим. пер.