9 месяцев в ожидании малыша. Неделя за неделей - стр. 84
Только факты
Стрессы на работе
Высокий уровень стресса, включая стресс, связанный с работой, ведет к повышенному риску осложнений во время беременности, включая поздний токсикоз, преждевременные роды, пониженный вес новорожденного и, возможно, выкидыш. Однако никто из специалистов по пренатальной медицине еще до конца не понял причины, по которой стресс так опасен для матери и плода. Возможно, причина в физической реакции тела на стрессовую ситуацию, провоцирующую выброс сопутствующих стрессу гормонов, повышающих кровяное давление и частоту сердцебиения. Возможно, осложнения вызываются косвенными последствиями стресса – такими, как усталость, недостаток сна, нарушение аппетита и вредные привычки вроде курения.
Ясно только, что стресс играет большую роль в вашем физическом и эмоциональном состоянии. Вы можете впасть в депрессию или страдать от более сильных болей и неприятных ощущений, чем обычно. Отдых, сокращение ежедневных обязанностей и регулярные физические упражнения (плавание, ходьба, йога и т. п.) помогут вам справиться с последствиями стресса и набраться сил для того, чтобы устранить его причину. Если все это не помогает, поговорите с врачом или акушеркой. Они могут порекомендовать вам обратиться к специалисту или даже, если стресс угрожает вашему здоровью или ребенку, официально предпишут вам щадящий режим или предпримут другие шаги, чтобы облегчить вашу ношу.
Обязательно скажите своему врачу, какие у вас служебные обязанности, чтобы он помог вам разработать режим, позволяющий выполнять рабочие обязанности без вреда для вас и ребенка.
Деньги и здравый смысл: как появление ребенка отразится на ваших финансах
Разумные финансовые шаги, которые нужно предпринять сейчас
Зачем ждать? Начните разбираться с денежными вопросами сейчас, чтобы позже вы не сталкивались с неприятными сюрпризами.
Проверьте свою медицинскую страховку. Сейчас, когда вы беременны, вы не сможете переоформить свою медицинскую страховку, но вы должны точно знать, что она покрывает, чтобы предугадать свои дополнительные расходы.
Вам придется позаботиться не только о своем медицинском обслуживании, но и о малыше. У большей части страховых фирм имеются особые правила и страховая политика, разработанная с учетом появления ребенка. Попросите фирму прислать вам перечень тех медицинских услуг для ребенка, которые покрывает ваша страховка, и тех, которые вам придется оплатить из своего кармана.
Откровенные разговоры
Тревога по поводу денег
«У мужа и у меня нет медицинской страховки, и я боюсь, что не смогу оплатить медицинские счета», –