80 терапевтических сказок, которые творят чудеса - стр. 18

– Теперь, благодаря тебе, понял, спасибо тебе за это. Ты спасла мне жизнь! – воскликнул пони и снова заплакал, только теперь уже от радости.

– Вот видишь, в слезах нет ничего плохого. Наоборот, они словно очищают тебя, вымывают из тебя весь негатив. Поэтому когда ты чувствуешь что-то не радостное, задержи внимание на своей эмоции, проживи ее, а не подавляй, а потом резко крикни или расплачься, чтобы освободить себя от лишнего груза, – дала кошка важный совет нашему герою.

С тех пор пони перестал бояться проявления негативных эмоций. Теперь, если ему было грустно или больно, он плакал или кричал. Больше он не копил в себе ничего лишнего, поскольку понимал, что каждую эмоцию важно проживать, а не подавлять в себе. Поэтому отныне ему жилось легко и радостно!

Почему пони никогда не плакал?

Правильно ли он поступал, когда сдерживал в себе негативные эмоции? Почему ты так считаешь?

Кто и как помог пони научиться плакать?

Как ты обычно ведешь себя, когда чувствуешь боль, грусть, гнев?

Как ты теперь будешь вести себя, если тебя настигнут негативные эмоции? Пусть ребенок порассуждает на эту тему и предложит свои варианты решения проблемы.

Жила-была на свете маленькая мышка, которая воспринимала все очень близко к сердцу. Она была настолько чувствительной натурой, что часто расстраивалась из-за любого пустяка. Для кого-то пустяка. А для нее такое событие было целой трагедией!

Вот, к примеру, наступила мышка в грязь и встала на месте как вкопанная. А затем заплакала, потому что очень расстроилась из-за того, что испачкала лапки. Или не нашла она в магазине своего любимого малинового пирожного, или у нее сломался старенький грызун, или обозвал ее кто-то… Много таких случаев было в жизни нашей маленькой героини, из-за которых она сильно расстраивалась, а потом плохо себя чувствовала.

Однажды ранимую мышку увидела воздушная бабочка, которая обладала прозрачными крылышками. Спустилась она к нашей малышке, чтобы помочь ей.

– Почему ты так сильно расстраиваешься из-за пустяков? – спросила бабочка.

– Не знаю, – вытерев слезы, ответила мышка. – Наверное, потому что хочу, чтобы все всегда было идеально. Люблю порядок и спокойствие, а эти ситуации меня расстраивают…

– Но идеально никогда не будет. Поэтому главное, как ты относишься к событиям в своей жизни. Вот, например, не находишь ты в магазине своего любимого пирожного – ну и пусть. Зато есть повод попробовать какое-то новое лакомство. Или обзывает тебя кто-то нехорошим словом – ну и пусть, не обращай на него внимания. А лучше в этот момент представляй себя воздухом, сквозь который легко проходит и растворяется любой негатив, включая твой гнев.