700 китайских упражнений для лечения и предотвращения 100 болезней - стр. 6
– Массаж для разных заболеваний… При сахарном диабете. При болезни почек.
Массаж рефлекторных зон соответствия гипофизу, надпочечникам и другим железам внутренней секреции на стопах – смотрите Глава 6. Массаж рефлекторных зон на стопах.
Дыхательная гимнастика
Последовательно практикуйте все упражнения комплекса Шесть исцеляющих звуков – см. Глава 7.
Динамическая нагрузка
Использование упражнений из Главы 8.
Для восстановления энергетического баланса организма выполняйте полный комплекс Цигун Великого Предела и Десять кусков парчи.
Концентрация мышления и практика самопроизвольных движений
Использование упражнений из Главы 9 и Главы 10. Во время практики Упражнения для развития внутреннего здоровья, Самопроизвольных движений концентрируйтесь на области пупка.
Женские болезни
Традиционная практика располагает большими возможностями для оздоровления органов малого таза за счет улучшения их кровоснабжения. Используются также методики нервной регуляции организма путем снятия стрессов в важные периоды, связанные и с ментруальным циклом, и с грудным вскармливанием, и с климактерическими изменениями.
Рефлексотерапия
Приемы рефлексотерапии в Главе 3– Как снять предменструальный синдром, в Главе 4 – Женские болезни, в Главе 5 – Восемь средоточий… Средоточие фу-органов и Ода лечения 100 болезней/Заболевания половой сферы и мочевого пузыря.
Примите во внимание, что во время менструации не проводят рефлексотерапию на область живота.
Самомассаж
В Главе 6 см. Массаж рефлекторных зон на стопах ног и Массаж для разных заболеваний.
Дыхательная гимнастика
Выполняйте упражнение Звук тройного обогревателя из комплекса Шесть исцеляющих звуков – см. Главу 7.
Динамическая нагрузка
Использование упражнений из Главы 8.
Болезни половой сферы часто обусловлены застоем в венах малого таза. Выполняйте 10 упражнений для поясницы, тазобедренных суставов и коленей (лежа на спине и лежа на животе). Из Гимнастики для прилива бодрости обязательны для выполнения Правила работы в саду… в офисе.
Комплекс Десять кусков парчи практикуйте из исходного положения «стоя».
Концентрация мышления и практика самопроизвольных движений
Использование упражнений из Главы 9 и 10:
Из комплекса Стоять как столб выберите удобный вам по высоте тип Комбинированной стойки.
При женских болезнях подходит весь комплекс Самопроизвольных движений и Упражнение для развития внутреннего здоровья. Во время занятий концентрацию на уровне пупка выбирайте с осторожностью: при нарушении менструального цикла концентрируйте внимание на уровне груди (подробнее – см. описание данных упражнений).