244 китайских упражнения для тех, кому за 40 - стр. 7

Рефлексотерапия

Использование упражнений из Главы 2. Биологически активные точки и рефлексотерапия.

При сахарном диабете можно использовать массаж спины и активных точек – см. Приемы самомассажа/ При сахарном диабете. При болезни почек.

Массаж рефлекторных зон соответствия гипофизу, надпочечникам и другим железам внутренней секреции на стопах – смотрите Глава 2. Биологически активные точки и рефлексотерапия / Приемы самомассажа / Массаж рефлекторных зон на стопах.

Дыхательная гимнастика

Последовательно практикуйте все упражнения комплекса Шесть исцеляющих звуков – см. Глава 3. Дыхательная гимнастика.

Концентрация мышления и практика самопроизвольных движений

Использование упражнений из Главы 4. Расслабление тела и концентрация мышления. Самопроизвольные движения.

Во время практики Упражнения для развития внутреннего здоровья, Самопроизвольных движений концентрируйтесь на области пупка.

Динамическая нагрузка

Использование упражнений из Главы 5. Динамическая гимнастика.

Для восстановления энергетического баланса организма выполняйте полный комплекс Цигун Великого Предела и Десять кусков парчи.

Болезни пищеварительной системы в меньшей степени связаны с гормональной перестройкой организма, чем сердечно-сосудистые болезни и, тем более, возрастные изменения в половой сфере. Но общий статус организма влияет на обострение хронических заболеваний, приобретенных в молодости.

Поэтому особенное внимание обратите на рефлексотерапию и динамические нагрузки, которые способствуют улучшению пищеварения и перистальтики кишечника.

Рефлексотерапия

Использование упражнений из Главы 2. Биологически активные точки и рефлексотерапия:

Используйте биологически активные точки и сочетания – см. статью Болезни желудочно-кишечного тракта.

Массаж рефлекторных зон соответствия органам пищеварения см. Массаж рефлекторных зон на стопах.

Дыхательная гимнастика

Практикуйте упражнение Звук тройного обогревателя – см. Глава 3. Дыхательная гимнастика /Шесть исцеляющих звуков / Звук тройного обогревателя.

Концентрация мышления и практика самопроизвольных движений

Использование упражнений из Главы 4. Расслабление тела и концентрация мышления. Самопроизвольные движения:

Из комплекса Стоять как столб выбирайте Естественную стойку.

Во время практики Упражнения для развития внутреннего здоровья, Самопроизвольных движений концентрируйтесь на области пупка.

Динамическая нагрузка

Использование упражнений из Главы 5. Динамическая гимнастика:

Для восстановления энергетического баланса организма выполняйте полный комплекс