13 утро твоими руками, или Простые правила жизни - стр. 2
Пусть эти простые, но в то же время полезные и всем известные методики вдохновят вас на что-то, что вы еще не сделали, но обязательно сделаете. Пусть она вдохновит вас стать лучше. Пусть они сделают так, чтобы вы стали воспринимать все проблему и понимать свою жизнь с наилучшей стороны, получать больше знаний, стремиться вверх и расширять свой кругозор. Представьте, сколько интересного и удивительного вы можете узнать благодаря знаниям. Много книг учат, как правильно жить, как правильно читать, в какую веру верить. Для начала нужно верить в себя, в свое дело, в свой путь, дух. А вы как считаете?
Куда бы вы не пошли, что бы вы ни делали, если это все в конечном итоге будет предназначено для вашего роста – действуйте, вы на верном пути.
Глава 1
Каждый человек решает сам, как ему жить. Кому-то нравится быть одному, кому-то нравится жить в глуши, кому-то хочется много детей, кому-то много денег. Как ни крути, мы люди и нам нужна любовь и забота, или что-то другое, что успокоит ваше внутреннее состояние души. Будь то любовь, радость, горящие глаза, сердце с размером с океан, чистый разум. Считается, что люди, побывавшие на том свете (те, кто перенес клиническую смерть), возвращаясь, начинают жить по-иному… Что вам мешает жить по-иному, по-новому, по-вашему, не умирая?
Техника Вете в йоге называется Пранаяма. Она поможет вам жить по-иному, по-новому, по-вашему. Пранаяма – это техника дыхания в хатха-йоге, практики которой широко используют люди по всему миру. Выполнение упражнений для начинающих в комплексе занятий йогой благотворно сказываются на физическом и психическом здоровье человека.
Это важное связующее звено между активными практиками йоги (асаны) и внутренними (медитации). С санскрита слово «прана» переводится как «жизненная энергия, дыхание», а «яма» означает «контроль, остановка».
Правильное выполнение упражнений повышает иммунитет и восполняет жизненную энергию в организме, помогает добиться осознанности и гармонии в эмоциях. Практикующие йоги отмечают ясность ума, оживление уставшего тела и расслабляющее воздействие техники на нервную систему.
Лечение болезней
Пранаяма благотворно влияет на весь организм в совокупности: предотвращает и лечит многие заболевания. Это подтверждают отзывы людей, которые практикуют технику, а также научные исследования нейрофизиологов. Отметим основные целебные свойства:
Пранаяма вызывает ритмическое расширение легких, что положительно влияет на пищеварительную систему и кожу.
Стимулирует очистительные процессы в печени, устраняет расстройства желчного пузыря.