Я всегда знаю, что сказать! Как развить уверенность в себе и стать мастером общения

Книга "S’Affirmer et communiquer" обсуждает важность самоутверждения и общения, предлагая читателям инструменты для развития этих навыков. В начале книги рассматриваются базовые принципы самоутверждения и общения, начиная с самопознания и работы над способностью ясно выражать свои мысли. Авторы подчеркивают значение умения уверенно и эффективно общаться, а также важность невербальной и вербальной коммуникации. Отрывок также упоминает исследования в области социальной психологии, указывая на то, что многие люди испытывают дискомфорт при общении. Для развития социальных навыков предлагаются различные методики и программы, которые могут быть эффективными на 70-80 процентов. Примеры квебекских песен используются для лучшего понимания темы общения и самоутверждения. Книга также подчеркивает важность самооценки, самоисследования и самосовершенствования. Автор призывает к активному исследованию себя, меняя негативные аспекты своего поведения и развивая новые модели. Открытость к другим мнениям и понимание уникальности каждого человека также считаются важными для эффективного общения и саморазвития. Отрывок затрагивает различные типы поведения - манипулятивное, агрессивное и уверенное (аффирмативное). Примеры из жизни использованы для иллюстрации различий между ними. Уверенное (аффирмативное) поведение рассматривается как способ выражения собственных потребностей с уважением к другим, что помогает найти компромиссы и решения проблем. Читателю предоставляются рекомендации о том, как вести себя в различных ситуациях, чтобы достичь аффирмативного поведения в большинстве случаев. Аффирмативное поведение считается более эффективным для достижения целей и поддержания позитивных отношений. Эта книга поможет читателям лучше понять различные виды поведения и правильно выбирать их в различных ситуациях.