Управление стрессом. Как найти дополнительные 10 часов в неделю

Управление стрессом. Как найти дополнительные 10 часов в неделю

Дата публикации: 2012
Аннотация
В книге "10-Minute Time and Stress Management" автор начинает с обзора истории отношения к времени, начиная с средневековья и заканчивая современностью. Он описывает, как понимание времени эволюционировало от церковных канонов до развития механических часов и установления стандартов времени в современном мире. Автор подчеркивает важность эффективного управления временем в условиях, когда время становится все более дефицитным ресурсом. Далее автор представляет программу управления временем и стрессом, которая состоит из четырех элементов: практические приемы, идеи, базовая информация и упражнения. Он призывает читателя понять, что умение эффективно управлять временем - это ключ к достижению целей, соблюдению сроков и повышению производительности и удовлетворения от работы. В дополнение, в книге представлен персонаж Крис, чья история служит примером того, как неконтролируемое распоряжение временем может привести к стрессу и неэффективности работы. Крис сталкивается с проблемами из-за ненадлежащего управления временем, что подчеркивает актуальность темы организации времени. Одним из ключевых аспектов, затронутых в книге, является то, что управление временем на самом деле является самоорганизацией. Автор предлагает читателям оценить свое отношение к организации времени, и, в зависимости от результата, узнать, какие отрицательные моменты могут мешать им эффективно управлять временем. Книга предлагает методики и инструменты, которые помогут читателям развивать более позитивное отношение к управлению временем и повышать производительность.